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左腿顺缠外转膝里扣，右腿逆缠里转，以脚跟着地脚尖上翘里 合，向右侧贴地铲出。同时左手先顺缠向右胸前上翻变逆缠经鼻前中线，向 左侧前略划上弧展开，位在左眼左前方，后翻腕，掌心向左前，指尖向右前 ±;右手先逆缠向右侧前外开至右肩右前略下时，变顺缠略划上弧，里合至 鼻前中线，臂屈悬肘后翻腕，掌心向上略偏左，指尖向右前上。眼先看手即 看身右侧，耳听身后。（图456）
【要 点】 这动作练时速度很快。要求：做到上引下进（手引、脚进） 同时完成。
动作四：身向右转约45度螺旋下沉，再略上升，重心由左移右。右腿 顺缠外转，脚跟为轴，脚尖向右外转约60度脚掌踏实，五趾抓地涌泉穴要 虚；左腿逆缠里转渐变虚，脚跟提起离地，脚尖擦地划里弧虚步脚尖并于右 脚里侧旁。同时右手逆缠由鼻前下沉经胸腹，两膝前右侧外下按，位在右膝 右侧外，掌心向右外下，指尖向前略偏上；左手顺缠略向左外开，下沉经左 膝至腹前上托位在胸前，掌心向上微偏右，指尖向前，腕部距胸约25厘米 左右。眼先看右手再看左手，耳听身后。（图457）
这动作练时速度稍慢。要求；立身中正，重心移动要走下弧，勿上晃。
动作五：身略向右转，再螺旋上升，重心全部放在右腿。同时右腿顺缠 外转略屈膝里扣；左腿逆缠里转左膝随左手向上提起，脚尖向右里下护右 膝。同时左手由胸前逆缠旋转向上至下须（左膝随）向左侧前上托起，位在 头左侧前上，掌心向上，指尖向右；右手逆缠向下按，位在右大腿右侧略前 方，掌心向下，指尖向前。眼先看左手兼顾右手再看前下，耳听身后。（图 458）
技击含义
动作一：接上势跌叉，我利用地上反作用力，右臀部弹起，再借左前脚 跟及右脚掌里侧撑地，身略左转向左前上腾起，跟左拳逆缠向敌（距敌近击 裆，稍远击胸部，身跟进即击下须）由下面而上冲击，同时左腿顺缠外转变 实。右拳由右后下沉顺变逆缠至腹前，从左拳里侧向上冲击，这是以防敌躲 过左拳，右拳跟进为偷击之法。同时我右腿逆缠，右膝上提向敌裆内或腹部 撞击，这样拳、膝同时进击，使敌难以防备。我右拳至敌下须时也可变掌逆 缠向右侧前上托敌下领，敌下须被欣头部及身后仰，定然突出小腹，我即 以右膝借敌身后仰之机上提向敌裆、腹部撞击。
动作二：设我刚将敌人击倒，这时另一个敌人用低身法进步乘我身手上 起击敌之机，用双手向我中、下盘击来，欲将我胸、腹等部击伤。我即乘势 身快速下沉震脚，同时用双掌向敌头部或双肩、肘部猛力下沉用采劲击敌。
这个动作是由高身法快速下沉变为低身法。练习时跳起双震脚也可，单 独右脚震脚也可以。跳起双震脚可快速调整与敌距离，单震脚可跺敌脚面。
动作三：设前面敌人被我双手下采劲击伤倒地。这时另一敌人从我身右 外侧进步双手按推我右肩肘欲将我推出跌倒。我即乘势身向左转下沉，重心 移左，同时右腿逆缠以脚跟里侧着地，向右侧迈步，同时左腿顺缠变实。同 时我双手臂先向右左顺右逆缠变左逆右顺缠，再向左外上引，使敌双手按劲 落空失势，这种方法是上引下进之法。
动作四：接上动作，敌双手按劲被引进落空失势，不等敌人换劲变招, 我乘机身略右转下沉，重心移到右腿，与敌失势落空方向相反，右腿顺缠变 实。左腿逆缠变虚并步，同时我双手以右逆左顺缠下沉由敌双臂下向右划弧 领劲，目的以左手接近敌胸部和下须，准备变招击敌。
动作五；接上动作，当我左手接近敌胸部或下颁时，乘敌失势调整重心 含胸后坐时，我左手逆缠旋转托住敌下颁向左上托起，敌下须被托身后仰, 我同时以左膝上提撞击敌裆内或腹部，将敌击伤以取胜。
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