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动作说明
动作一：身快速向右旋转螺旋略下沉，再向左转略下沉，再螺旋略上 升，重心是左右左。同时左腿先逆缠里转再顺缠外转，以脚跟为轴脚尖略上 翘向左外转约近90度，落地变实；右腿先顺缠外转，膝里扣，脚掌踏实, 再逆缠提起脚离地略里转变顺缠外转脚尖上翘略外转，以脚跟后外侧向前在 左脚前着地。同时右拳变掌逆缠略下勾腕上糊，掌心向下（高与右眼同，位 在右眼右前方），再变顺缠下沉经胸前向前旋转出，掌心向上，指尖向前, 高与眼同；左手逆缠里勾腕下沉（上下相合）掌心向里，指尖向里，位在腹 部左前略上，再向前上继续逆缠勾腕旋转里勾经眼前合于右肘弯处略前，臂 半圆，指尖向右前，掌心向右前下。眼左顾右盼再向前看，耳听身后。（图 322~ 325）
【要 点】 这动作练时速度要快。要求：动作开始要快，如火烫手指， 用腰的抖劲迅速逆缠抽回。右手变顺缠下沉，左手逆缠里勾腕向前微下沉, 上下相合时略慢要稳。向前上右步双手左逆右顺缠交叉合时要快，迈步要虚 要灵，手合、脚落地同时完成。
动作二：身向右转螺旋下沉，重心偏右。右腿顺缠外转以脚跟为轴脚尖 上翘外转约近90度落地，脚掌踏实；左腿逆缠里转，脚跟提起，以脚尖为 轴里转变虚。同时右手逆缠（高与眼同）向右旋转，手心向右前方，臂半圆 后翻腕，指尖向左前，位在右眼右前略上方；左手粘连右肘弯里侧逆缠坐腕 旋转，臂屈半圆，指尖向后上，掌心向右，位在右肘里侧。眼先看右手再看 左肘外侧，耳听身右后。（图326）
【要 点】 这动作练时速度较慢要稳。要求：右手上搠领住劲，两臂
期圆，两腿拗步，大腿之间留有空隙，裆要虚要圆。
动作三：身继续向右转螺旋下沉，重心在右后。右腿顺缠外转，膝里 扣，脚掌踏实；左腿逆缠提起脚尖上翘（先肘膝，两膝合）里转向左前迈步 以脚跟里侧贴地蹬出。同时右手逆缠向右外略上展开，位在右眼右前略上 方，臂半圆，后翻腕，掌心向前上，指尖向左前偏上；左手由右肘弯里侧逆 缠向左前下沉，位在左膝里侧下，掌心向左下，指尖向前。眼先看右手再看 前，耳听身后。（图327、328）
【要 点】 这动作练时速度较慢。要求：右手大指上搠领住劲不丢。 左脚向左前迈步贴地铲出要轻灵。身勿左歪右斜。
动作四：身略向右转螺旋下沉，重心偏右后。右腿顺缠外转，膝里扣， 脚掌踏实；左腿略逆缠里转脚跟里后侧着地脚尖上翘。同时左手顺缠上翻至 左眼左前变逆缠坠肘手里合，腕略向左外勾，指尖向上，掌心向右前，指尖 位在左眼左前方；右手由右后上顺缠下沉至右胸略下外（屈肘坐腕上下相 合）变略逆缠。掌心向左前，指尖斜向前上，指尖高与右胸同。眼看左前 方，耳听身右后。（图329~331）
【要 点】 这动作练时速度较快。要求：上下、左右、斜向相合。右 手直接以逆缠下沉至右胸略下外坐腕。
动作五：身略向左转螺旋略上升，重心由右后变偏左前。左腿顺缠外 转，膝里扣，以脚跟为轴略向外转落地，脚掌踏实；右腿逆缠里转脚掌踏 实。同时左手逆缠里转略下沉向左前略上推出发劲，掌心向左前方，指尖向 右前方，高与鼻尖同；右手逆缠微下沉向左前略上推出发劲，掌心向左前偏 下，指尖向左前上，高与胸部同。眼看左前方，耳听身右后。（图332）
【要 点】 这动作练时速度要快。要求：发劲向左前方需要松右后胯, 以求身体稳定，形成对称劲。发劲时要富有弹性，勿僵直。两手形成斜向八 字，左掌略横，右掌略向里斜立。两手虎口要合住劲。
技击含义
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