陈式太极拳体用图解


三十一、双脚蹬地跳起身腾空旋转时 要身随掌出,落地下沉时要上下、左右相合。|陈式太极拳体用图解





技击含义



动作一:这是一个人对付多数敌人,准备突围之前的蓄势。



动作二:设我欲突围,采取的方法是在进攻中求解脱,而不是被动的 跑。这时我要乘机选择较弱的敌人,以右掌逆缠坐腕(视距离远近),以肘 或掌向敌人头部击去,同时以身腾空向敌人冲去,在冲击腾跃时,要以肩、 背、胯的靠击劲,肘、膝的撞击劲,腿脚的踢蹬劲,以及右掌的推击劲在旋 体中一齐发出,以凶猛之势冲出重围,以利再战。












第43势右黄龙三搅水



动作说明



动作一分为四段:(1)身先右转约45度螺旋略上升,再向左转约100 度螺旋下沉再上升,重心是左、右、左。左腿先逆缠里转,五趾抓地。(当 重心移右腿时)脚提起向左后退一步变顺缠外转,膝里扣,脚掌踏实,五趾 抓地;右腿先顺缠外转,膝里扣,变逆缠里转,脚掌踏实,五趾抓地,(当 重心移到左腿时),脚提起划里弧,虚步脚尖点地并于左脚里侧旁,脚尖偏 右前方。同时,右手由右肩右前方先逆缠里合略沉向右前上旋转绕一小圈 开,再顺缠向右侧前开下沉里合至腹前中线约50至60厘米,腕外折后翻, 掌心偏左前方,指尖偏右前方;左手叉腰,(或以左拳面抵腰)。眼以身右侧 为主兼顾左,耳听身左后。(图202)



(2)身向左转约45度螺旋下沉,重心全部放在左腿。左腿顺缠外转, 膝里扣,脚掌踏实,五趾抓地;右腿屈膝脚提起逆缠里转向右侧前迈步,以 脚跟里侧着地,脚尖上翘里合。同时,右手由腹前中线顺缠里合上引,位在 两眼中线前方,掌心向上,腕外折后翻,指尖偏右前方。眼看身右侧,耳听 身左后。(图203)






(3)身向右转约180度,先螺旋下沉再上升,重心由左移右。右腿顺 缠外转,膝里扣,以脚跟为轴,脚尖外转约180度后脚掌踏实,五趾抓地; 左腿逆缠里转(当重心移右脚后),脚提起脚掌擦地走里弧线,虚步落于右 脚左侧,脚尖向左前方。同时,右手由两眼中线前逆缠领劲(随身下沉,手 仍保持与眼同高),向右侧前展开,臂伸展到七、八分,坐腕,掌心向右侧 前方,指尖偏左里前上方,左肘里合。眼先看身右侧,再看右手,耳听身 后。(图204)





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