陈式太极拳


十九、114114身体变为右转,右腿弓膝塌劲,重 心移向右腿,成右弓步;|陈式太极拳











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同时右手逆缠 在右胸前向内划一小弧,掌心翻向外, 随身体右转向右前方平云,转至右侧前 方。接着身体稍左转,右腿弓膝塌劲, 成右侧偏马步;随之两肘向下松沉,右 手塌腕立掌,掌心斜向前,掌指向上。 眼看右前方。(图114、115)



【要点】右脚铲出,随之向前弓膝,同 时右肘向前打出,重心向左回转时,右 手上托至左肩前,接着向内划一小弧, 再向右采拉至右侧前方,臂要展平,与 肩同高。随身体左转的同时,右手塌腕立 掌,身体保持中正,步型为右偏马步。



116116第二段






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(二十二)云手(向右)



身体左转,左腿弓膝塌劲,身体重 心移至左腿,提起右脚向内收转,落至 左脚的右后侧,脚尖着地,脚跟抬起, 成右后虚步。同时左勾手变掌向上、向 右划弧转至右肘内侧变逆缠,右手顺 缠,两手同时向左侧前方转按,左手掌 心斜向左前下方,掌指粤向前上方;右 手至左肘内侧,掌心向'左,掌指斜向 ±o眼看左前方。(图116、117)












118118身法不变,左腿弓膝塌劲,提起右 脚以脚跟内侧贴地,向右后方擦出,成 左弓步。两手继续向左前方推按,掌型 不变。(图118)身法不变,左腿弓膝塌劲,提起右 脚以脚跟内侧贴地,向右后方擦出,成 左弓步。两手继续向左前方推按,掌型 不变。(图118)119119120120


















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身法不变,左腿弓膝塌劲,提起右 脚以脚跟内侧贴地,向右后方擦出,成 左弓步。两手继续向左前方推按,掌型 不变。(图118)



身法不变,左腿弓膝塌劲,提起右 脚以脚跟内侧贴地,向右后方擦出,成 左弓步。两手继续向左前方推按,掌型 不变。(图118)



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