|
|
动作一：身微左转，右脚向左并步，以脚尖点于左脚尖 旁。同时，右掌转臂顺缠经腹前向左划弧，掌心朝上；左掌 逆缠经面前向右屈肘合于右臂上侧。（图100,附图100的正 面图）右足向右前（东南）斜方迈步。以下同第七式“白鹤 亮翅”动作二。（接图31 — 32）
要点：
参看第七式“白鹤亮翅”要点。
第二十六式斜行拗步
动作与要点皆同第八式“斜行拗步”（接图33 — 38）。
第二十七式闪通背
动作一与第九式“初收”动作一相同（接图101）。
动作二:重心移于右腿，以右脚跟为轴，身体向左后（胸部 转朝北）转，左脚随转体弧形后退，以脚尖点于右脚旁。同时, 右手顺缠，翻为掌心朝外;左手逆缠，经腹前向右合劲，以掌贴 于右小臂下侧，掌心朝里。（图1。2,附图102的正面图）
图101 图102 图102附图
动作三：身微下蹲；同时，两手微顺缠稍合，即转为逆缠向 左右分别展开（意注小指），左手向里屈腕使掌心朝里，右手横 掌、腕部上翘，使掌心朝外。（图103,附图103的正面图）
动作四：以右脚跟为轴，身体右转；以左脚尖点地^转，左 膝随转体转向。同时，右手向左里合于左腹侧，掌心朝上;左手 顺缠，随转体屈臂向前平推，掌心朝前。（图104,附图104的
另一侧侧面图）左脚前迈一步，随即重心前移，左腿变实。同 时，左掌经胸前向左而后置于左胯旁，掌心朝右下;右掌顺缠 向前伸出，掌心朝上。（图105,附图1。5的另一侧侧面图）
动作五：以左脚跟为轴，身体迅速向右后转，右脚以脚 前掌贴地随转体向右后转半圈，即以脚跟蹬地震脚。随转体, 右手顺缠里转至掌心朝外，随转体弧形下按至右胯旁，掌心 朝下；左掌屈臂上翻，经左耳旁向前下方推出。（图106,附
图106的正面图）
图106附图
图106附图
1 .动作四中（图105）左脚上步与右掌前伸要一致;动作 五中（图106）右脚跟落地震脚与右手下按、左手前推须一致。
2 .气功内所谓“通三关”，即要求气通过尾闾关、夹脊
关和玉枕关，它包括整个脊柱交感神经和副交感神经。气功 的坐卧站三功是采用静功法任其自发地通过三关的，而太极 拳的这种行功，则是动中求静，在一动无有不动的过程中，通 过专一而动，使意志集中，以求得动中之“静工 拳论云: “心不静，则不专，动作全无定向矣”。太极拳行功，由于具 有一定指向的动作和意识的相互辅助，同时，在行功过程中, 内劲与外形又要做到尾闾正中神贯顶、气沉丹田海底间和含 胸拔背、开胯圆裆，促使气从裆中过来。这样，就锻炼了这 一条全身前下后上的循环大道。日久之后，使气功中的“通 三关”可不去求通而自通。
3?此式是完全以通脊背为主的运动。图101是通过颈部 椎骨的姿势，图102是通过胸部上几节椎骨的姿势，图104是 通过胸部下几节椎骨的姿势，图105是通过腰部椎骨的姿势, 图106是通过撕部椎骨的姿势。这是专就某图以某几节为主 的动作，并不是说其他节就不.动了，因为太极拳是一动无有不 动的。
4.《陈氏太极拳汇宗》（此书为陈鑫所写，陈绩甫编印, 分为上下两册）中“海底针”这一拳式，它是两腿横开，右 掌虎口叉开下落在两腿中间，这对通背作用和气从裆中向后、 并由尾闾上升脊背，是有一定帮助的。
浏览794次
