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动作一:重心右移。同时，左掌经面前逆缠而下;右拳变掌 自左肘下经腹前而右向上由顺缠转逆缠，弧形缠至右颊旁，掌 心斜朝左前方。（图86）左脚提起，经右踝旁向左后（西北）斜 方以弧形撤步，重心随着后移，左腿变实。同时，右掌逆缠向前
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推出；左掌在胸前经前伸的右小臂下侧交叉而过，即由左下方 随左脚后撤时向左后弧形展开。（图87和88附图及正面图。 图87.88两图中姿势的方向已转为与动作说明中的方向相 符0前面的图86和以后的图89-92中所示皆其正面，其实都 应与图87和88附图的方向同，都是胸部朝着正东方向做动 作）
动作二：两手和两腿各顺缠一小圈（以转劲），接着重心 左移。同时，左掌自左而上由顺缠转逆缠，弧形缠至左颊旁, 掌心斜朝右前方；右掌以小顺缠到大顺缠，自右而左缠经胸 前而下。（图89）右脚提起，经左踝旁向右后（西南）斜方以 弧形撤步，重心随着后移，右腿变实。同时，左掌逆缠向前 推出｝右掌在胸前经前伸的左小臂下侧交叉而过，即由右下 方随右脚后撤时向右后弧形展开。（图90）
动作三与动作二相同，惟左右相反。（图91,再接88的 正面图）
图90 图91
要点：
L此式是由开而合，又由合而开。开后再合和再开。这种
特殊的开中寓合、合中寓开的动作，是在连续后退中完成的。
2 .在连续后退中，并不是一顺溜地后退。根据“进退须 有转换”的要求，在两个退步的动作中，夹着一个双开的姿 势和内劲的转换。这样，才不觉得是一顺溜地后退，而觉得 在继续运用前后的开劲。同时，有了转换，就成为退中有进, 进即是退，退即是进，进退自如，使之成为具有支撑八面的 太极拳后退法。
3 .倒卷肱为太极拳唯一连续后退的拳式，它要求在后退 中夹着微小的顺逆缠丝，并要做得圆转顺遂，使无缺陷凹凸 之处和内劲中断的缺点，合乎特点六的要求。
5 .此式也可作形于外的发劲，即撤步后退至落点时，足 跟蹬地作声，同时前手劲往外发，后手用沉劲沉住。
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