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动作：接上势，身体放松下
沉,重心调整在两腿之间;右拳变掌,双手向左右分开（图4-439） o
4—4384—438图 4—439图 4—439
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图 4—439
图 4—439
图 4—437
双手逆缠弧形向上翻掌，高与头 平,然后顺身体两侧缓缓下按于 大腿两侧（图4—440、图4— 441）o重心右移,收左脚与右脚 自然并立,身体缓缓立起,双手自 然下垂，恢复自然站立姿势，目视 前方（图4—442）。
要点：
1 .按照预备势中的要点检 查身法和各部位是否符合要求。
2 .注意自己的呼吸。如感 到呼吸自然,轻松顺达，可适当增 加运动量以增长功夫；如发生气 喘或轻微胸闷现象，首先要检查 动作的正确与否,其次可适当减 小运动量。
图 4—440图 4—440图 4—441图 4—441
图 4—440
图 4—440
图 4—441
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图 4—442
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