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中医经络学说是研究人体经络系统的生理功能、病理变化以 及经络与脏腑之间的相互关系的学说，是中医学理论的重要组成 部分，也是陈氏太极拳内气理论的重要组成部分。
（一）经络概述
经络,是经脉和络脉的合称，是人体运行气血的通路。太极拳 重在养气、运气，练拳不明经络,犹如治水不懂江河湖海水流分布、 大小，盲目妄行，定出差错。所以，练拳者明了经络是十分必要的, “经”有路径之意「络”有网络之称。“经”贯通上下，沟通内 外,是经络系统的主干；“络”是经的分支，较经脉细小，别出于经, 纵横交错，遍布周身。《灵枢?脉度篇》说:“经脉为里，支而横者为 络,络之别者为孙J经络内属脏腑，外络肢节，将人体联系成为一 个有机的整体，使机体各组织器官保持协调平衡。在生理方面，经 络有运行气血、协调阴阳的功能;在病理方面,经络有抗御病邪，反 映症候的功能;在防治疾病方面，经络有传导感应,调整虚实的功 能C
经络包括经脉和络脉，经脉包括十二经脉和奇经八脉，以及附 属于十二经脉的十二经别，十二经筋，十二皮部。络脉包括十五络 脉，浮络和孙络。十二经脉即是手三阴经（手太阴肺经，手厥阴心
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表8—1经络系统简表
［手太阴脉经 手三阴经手厥阴心包经
〔手太阴心经
［手阳明大肠经 手三阳经手少阳三焦经
I手太阳小肠经
［足太阴脾经 十二经脉足三阴经足厥阴肝经 【足少阴肾经
［足阳明胃经
经经络＜经经络＜足三阳经足少阳胆经 I足太阳膀胱经
经
经络＜
经
经络＜
二十经别 二十经筋 、十二皮部
任脉 冲脉 督脉
奇经八脉奇经八脉带脉 阴维脉带脉 阴维脉
奇经八脉
奇经八脉
带脉 阴维脉
带脉 阴维脉
阳维脉 阴跻脉 〔阳跻脉
［十五络脉 络脉浮络
I孙络 包经,手少阴心经），手三阳经（手阳明大肠经，手少阳三焦经，手太 阳小肠经），足三阴经（足太阴脾经，足厥阴肝经，足少阴肾经），足 三阳经（足阳明胃经，足少阳胆经，足太阳膀胱经）的总称，是经络 系统的主体，故称“十二正经”。奇经八脉包括任脉、督脉、冲脉、带 脉、阴维脉、阳维脉,阴跖脉、阳跻脉八条经脉。因其分布和作用有 异于十二经脉，是十二经脉之余，又无络属脏腑的表里配偶关系， 故称奇经。奇经八脉对其余经络起统率、联络和调节盛衰的作用。 十二经别，是十二经脉在胸、腹及头部的重要支脉，起沟通脏腑，加 强表里经联系的作用。十五络脉，是十二经脉在四肢及干躯前、 后、侧三部的重要支脉，起沟通表里和渗灌气血的作用C十二经筋 是十二经脉之气结聚于筋内关节的体系，是十二经脉的外周连属 部分，其作用是约束骨胳，利于关节活动。十二皮部是十二经脉功 能活动在体表部位的反映，也是经脉之气散布之所在，起卫外屏障 作用。经络系统的组成见表8—1。
十二经脉的走行规律是“手之三阴，从藏走手;手之三阳，从手 走头；足之三阳，从头走足；足之三阴，从足走腹' 手足各经脉相 互连接，阴经上升，阳经下降，这说明气血运行是“阴阳相贯，如环 无端”的。
十二（十四）经脉的流注关系见表8—2。
十二经脉经气盛衰与十二时辰是相应的，习拳者可根据自身 体质情况选择最佳练拳时间，以便更有针对性。现将经气最旺的 时辰与十二经对应关系分列如下：
足少阳胆经——子时（23时~ 1时）；
足厥阴肝经 丑时（1时?3时）；
手太阴肺经——寅时（3时~ 5时）;
手阳明大肠经——卯时（5时?7时）；
足阳明胃经——辰时（7时?9时）；
足太阴脾经——巳时（9时?11时）；
手少阴心经——午时（11时?13时）； 手太阳小肠经——未时（13时?15时）; 足太阳膀胱经——申时（15时?17时）; 足少阴肾经——酉时（17时?19时）； 手厥阴心包经——戌时（19时?21时）; 手少阳三焦经——亥时（21时?23时）。
5任脉—督脉5任脉—督脉表8-2?①手太阴、肺-> ④足太阴、脾一 ⑤手少阴、心f ⑧足少阴、肾+ ⑨手厥阴、心包T 々足厥阴、肝表8-2?①手太阴、肺-> ④足太阴、脾一 ⑤手少阴、心f ⑧足少阴、肾+ ⑨手厥阴、心包T 々足厥阴、肝十、经脉流注表十、经脉流注表②手阳明、大肠 （I）足阳明、胃⑥手太阳、小肠 ⑦足太阳、膀胱 苧手少阳、三焦 ?足少阳、胆②手阳明、大肠 （I）足阳明、胃⑥手太阳、小肠 ⑦足太阳、膀胱 苧手少阳、三焦 ?足少阳、胆
5任脉—督脉
5任脉—督脉
表8-2
?①手太阴、肺-> ④足太阴、脾一 ⑤手少阴、心f ⑧足少阴、肾+ ⑨手厥阴、心包T 々足厥阴、肝
表8-2
?①手太阴、肺-> ④足太阴、脾一 ⑤手少阴、心f ⑧足少阴、肾+ ⑨手厥阴、心包T 々足厥阴、肝
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