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动作一接上势身体先左后右微转右拳变掌逆缠上棚至额前左手逆缠翻掌下按重心移至右腿目视前方（图2—37）。
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图2—37图2—37也可以。也可以。
图2—37
图2—37
也可以。
也可以。
要求用手旋转分开时均走弧线右手上搦时注意不要挑肩架肘。此动吸气。
内劲劲随腰左转再右转缠于两臂形成右搦左按的开劲。
用法两手在身前弧线分开有上护头顶下护身之意°
动作二接上势重心移至右腿提左腿向后退一步,左脚尖着地身体随倒步左转两手成开劲目视前方（图2—38）。
要求倒步时要虚实分明轻灵自然。与前势同时进行
内劲劲移右腿左腿逆缠倒步塌腰劲贯两手成开劲
用法撤步欲将对方劲引空。引劲落空的关键在于明阴阳、分虚实。伯父照丕公曾说虚实不分就不能上下相随,不能上下相随就不能引劲落空不能引劲落空就不能借助打人。
动作三接上势,重心移至左腿右脚经左脚内侧向后退步,两手双顺缠划弧交叉于胸前左手指朝上手心朝外,右手指朝前,手心朝上目视前方（图2—39）
要求向后退步时眼观前方耳听身后步法轻灵身法中正、此动先呼气后吸气
内劲接上势劲由右腿缠至左腿再提右腿退步用逆缠丝劲松胯塌腰劲贯两臂顺缠里合,交叉于胸前。
用法退步可套管对方腿脚劲缠腰贯背,可用肩打背靠两手交叉于胸前可守护于中门。
动作四接上势,重心后移至右腿身体向右转两手双逆缠分开左手下按,手心朝下右手上掘手心朝外两臂成半圆形。左脚收回至右脚左前方脚尖点地目视前方（图2—40）
要求重心右移两手分开随身转并结合腰劲。此动接上势先吸气后呼气。
内劲劲由腰脊右转重心移于右腿劲上缠于两肩胛,过肩肘贯于两手周身放松下沉合劲复归丹田。
用法此势为白鹅亮翅成势。两手如鹅亮翅大开门户,诱敌深入喑藏杀机。
歌诀云
元气何从识太和两手犹如弄丝罗
沿路绵缠神机足,亮翅由来见白鹅,
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