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陈氏太极拳的主要内容有基本功,拳架推手和散手基本功和拳架是筑基功推手和散手是对抗性功夫。
陈氏太极拳散手是在练好拳架的基础上对推手的深刻理解和灵活运用,即所谓散推手当推手的五种方法都练至纯熟阶段逐渐产生了可粘可脱粘脱自如身手脱而意仍接的方法,这就是太极拳的散手技击法,散手也可以说是推手的高级阶段只有在推手中将粘黏连随的功夫练得纯熟打散手时方能因敌变化示神奇散手技击是太极拳运动的最高境界,也是太极拳流传沏余年誉满武林的精华所在
陈氏太极散手有别于其他拳种的散手二它以杠杆螺旋的缠丝劲原理依靠充盈的内劲将人抛击跌出擒拿掷打随心所欲,温和时可以使人毫无俑楚而跌出猛烈时可以使人如受巨浪冲击,五脏俱裂
本篇介绍的散手技击实用法属陈氏太极拳散手的一部分旨在使初学者增加兴趣,起引导和启蒙作用但太极拳练的是大道,求整体功力,学者切勿违背拳术本意舍本求末局限于一招一势的应用而徘徊于太极拳殿堂之外
陈氏太极拳散手用法举例
金刚捣碓
图7图7图7—2图7—21甲方（穿白衣者）自然站立乙方（穿黑衣者）伺机进攻（图7—1）乙左拳一晃垫步进身以右拳击甲胸（面）部。甲方身体微向右转重心右移,左腿向左前方上步同时双手自下弧形而上右手粘住乙右腕左手粘于乙右肘处双手合住劲向右后上方损带。甲紧接着松右胯身体略下沉右转双手拥劲不丢在身法带动下将乙向后方抛掷出去（图7—2、图7—3）。
图7
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图7—2
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要点牵动重心,方能成功。
2 如果乙方受牵失重欲回抽甲可提起左腿蹬乙在前的左膝使乙受挫后跌（图74、图7—5）。
3 乙方受牵后采取松沉走化之法甲方可粘住乙方右臂随其松沉之势向前走下弧接着重心前移身体略向左转将乙方挤出（图7―6、图7—7）
要点前发后塌小臂要横。
4 甲也可随乙方的后抽劲向前上步,提起右腿向前用膝撞击乙方裆部同时上右拳击其下驶。乙方此时必身体后仰甲方则趁势右脚落地踩击乙方脚面同时右手下沉前送（图7-8、图7）。
图73图73图4图4要点审时度势,灵活
图73
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图4
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图7-6
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图7图7图7—10图7—10图7—图7—
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