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要点
1 左右搅水动作相同唯
图5—192图5—192550550方向左右相反。搅水时要求手脚配合上下分清虚实腰脊带动
图5—192
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550
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节节贯串一动全动。
2 图5—194图5—194左右搅水中间换势时要以手领身这样才能轻灵自然,落地时全身放松力达双掌。
图5—194
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第三十六式左蹬一跟
动作一接上势左手逆缠下沉右手松开向前与左手交叉相合于腹前同时重心左移右脚尖点地。目视前方兼顾右侧（图5—195、附图5—195）。
图5—195图5—195动作二双手逆缠向上再左右分开同时右脚向右横开一步（图5-196）。接着重心右移,提起左腿悬于裆内同时双手顺缠向下再向内变拳相合于腹前。目视左侧（图5—197、附图5—
图5—195
图5—195
197儿
附图5—195附图5—195动作三双手放松下沉身体随之略下沉左膝上提紧接着左足向左侧蹬出同时双拳向左右两恻发劲。目视左侧耳听身后（图5—198）。
附图5—195
附图5—195
附图5—197 图5—198
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