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动作一接上势右手变掌双手左顺右逆向上领劲,左手高与头平右手高过头指尖都向上手向上领身体微右转重心由左脚向右脚移（图5—56）松左胯屈膝下蹲身体微左转同时肩肘向下松沉双手左逆右顺缠丝随着身体下蹲而向下松沉。目视前下耳听身后（图5—57）
动作二紧接着右脚蹬地,双手左顺右逆缠向上领起身体在空中向左旋转360%双脚左先右后落地震脚重心偏左双手随身体的下落以掌外缘向下松沉抖发劈掌下沉。目视前方耳听身后（图5—58、图5—59）。
要点身体能轻灵地跃起旋转关键在于身体的下蹲和双手的向上领劲二者缺一不可。落地后要全身放松这样才能力达双掌技击中得到解脱和击打的双重效果。
想5—58
图5—59
图5—0图5—0
图5—0
图5—0
第十六式掩手肱捶
动作一接上势双手先小顺缠下沉,再逆缠向上向内右手变拳在下左掌在上交又相合于胸前随着双手的上领劲右腿以膝部领劲提起成左独立步同时以左脚跟为轴身体右转约好。目视前方（困5—60）。
动作二右脚落地震脚身体屈膝下蹲,提起左脚向左侧横开一步（图5-61）。重心左移身体向左转右拳顺装向右侧发劲
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图5-61 图5-62
（图5-62）。利用右拳的反弹力身体右转屈两臂双手合于胸前（图5—63）。
动作三两手向左右分开,重心右移身体螺旋下沉微右转左掌向前伸出右拳屈臂蓄于右腰间。蹬右脚重心左移身体左转右拳逆缠向前发出左手半握拳屈臂向后放肘劲。目视前方（图
5—64?图5—66)
图5—65
图5—66
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