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动作一接上势身微左转屈左膝重心左移同时左拳顺缠臂向左侧稍偏上方伸展右拳逆缠臂向右侧稍偏下方伸展。左拳心向上右拳心向下。目视左侧（图5—48）。
动作二松左胯,屈左膝重心再左移同时左拳由左侧向右下走下弧右拳由右侧走上弧向
左上领将身体领起带动右腿屈膝提起。接着右脚落地震脚随
图9
图5—50
即提起左腿向左侧横开一大步开左步的同时双拳左下右上交叉相合于胸前重心在右脚（图5—49）。蹬右脚右膝里合,重心由右脚向左脚移身体微向左转同时左拳向左侧偏上右拳向右侧偏下双拳一齐发劲。右拳心向下左拳心向上。目视左拳（图5—50）。
动作三双拳变掌,身体微左转右掌走上弧与左掌相合（图5—51）。重心走下弧右移,身体下沉微右转双掌合住劲走下弧向身体右侧下推。双手掌心向下,指尖向左。目视左侧（图5—52）
图5—51图5—51图5—52图5—52
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动作四松左胯左脚尖外摆身体左转,重心左移双手左顺右逆缠丝转臂向上再左手折腕五指微合右手变拳以拳顶与左掌心相合双手合住劲向左侧掘出。目视左侧双手（图5-53）
动作五松左胯重心左移身体向左微转随着转身提起右
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图5—53图5—53腿成左独立步提腿的同时左手下沉右拳背领劲上提双手形成开劲（图5—54）。左腿屈膝身体螺旋下沉右脚震脚落地于左脚内侧稍前与震脚同时右拳砸于左掌内。目视前下方、耳听身后（图5—55）。
图5—53
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要点此式前段练习左背靠接着练习转腕折叠均为解脱擒拿的练习方法。
图5—56图5—565—575—57
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