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动作一:接上势,身体向左转,重心移至左腿;两手由右逆左顺 缠变成左逆右顺缠走下弧，向左方撼；目视左前方（图2—253）。
要求:两手随身体转动，重心左移，动作一致。此动呼气。
动作二:接上势,身体向右转，重心移至右腿;两手由向左搠变 向右上报,左顺右逆缠；目视身体左侧（图2—254）。
图 2—253图 2—253要求:两手由向左搠变向右 上撮，要同重心右移身体右转协 调一致。以腰旋转。此动吸气。
图 2—253
图 2—253
内劲：以腰带动，劲由左腿缠 至右腿。两臂左顺右逆缠上攒， 松肩沉肘，劲贯两手。
动作三:接上势，身体继续右 转;略变左转重心移至左腿;两手 继续右振，下沉变左逆右顺合于 身右侧；目视右前方（图2- 255） o
内劲:右转塌腰，缠于左腿，劲合两手。内劲:右转塌腰，缠于左腿，劲合两手。要求:两手随身体右转，重心 左移合于身体右侧，要圆转自如, 合劲饱满。此动呼气。
内劲:右转塌腰，缠于左腿，劲合两手。
内劲:右转塌腰，缠于左腿，劲合两手。
动作四：接上势，身体向左转，右腿由下划弧向左上再向右 后摆；两手由身体右侧向左侧与右脚面相击拍；目视右脚（图 2—256）O
要求：右脚外摆速度要快，与两手击拍劲要完整，左腿独立 步要稳。此动先吸气后呼气。
内劲：摆脚，劲由腰缠于脚外摆，两手里合，形成手脚相合 劲。
动作五：接上势，右脚击拍后向外摆，然后收腿震脚落地, 重心移至右腿，左腿屈膝提起，脚尖点地；同时两手变拳左上右 下（右拳心朝上，左拳心朝下）交叉合于胸右侧（图2—257）。
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