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其他拳种的弓步有所区别，均要求屈膝松胯。
左弓步:左腿为实，右腿为虚;实腿膝盖与脚跟上下对照，方向 与脚尖对照;虚腿脚尖内扣;膝关节微屈，屈中有直。重心三七分 （实腿为7份,虚腿为3份）。松胯屈膝，裆要开圆，既外开又内合, 有“开中有合，合中有开”之意，如“单鞭一势”等（图1—4）。
图1一4
图1—5
图1—6图1—6图1-7图1-7
图1—6
图1—6
图1-7
图1-7
右弓步：右腿为实，左腿为 虚，其他要求与左弓步相同，只是 方向相反,如“懒扎衣一势”等（图 1—5） o
虚步:虚步是一腿支撑重心， 另一腿虚足，脚尖点地，虚足支承 全身重量的1/10,起支点作用。 屈膝松胯，虚实分明。虚步也分 左虚步、右虚步，如“白鹅亮翅一 势”为左虚步（图1—6）,“前招、 后招一势”为右虚步。
仆步:仆步是一种低步法，也 称“单跌岔”，一腿屈膝下蹲，一腿 伸直铺地，但不能全坐死，臀部离 地约4指，使裆内有灵活旋转力, 是练习腿部支撑力的一种方法, 如“摆脚跌岔”、“雀地龙”等（图 1—7）o
独立步：独立步是一种高步 法,恰和仆步对称:一高一低。它 是一腿站立支撑身体重心，另一 腿屈膝提起，膝高与胯平，脚尖内 扣，旋于裆内。站立之腿挺而不 直,要稳重自然,如“金鸡独立”等 （图 1—8、图 1—9）o
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左坐盘:左坐盘步是右腿在前，左腿住后，交叉盘腿下坐，如 “左擦脚一势”等（图1-10）
要求：右腿支撑重心,左腿虚足,脚尖点地,屈膝下蹲。
右坐盘:右坐盘步是左腿在前，右腿在后，交叉盘腿下坐，如 “右擦脚一势”等（图1-11）.
要求:左腿支撑重心，右腿虚足，脚尖点地，屈膝下蹲。
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