陈氏太极拳上


六、第十一势六封四闭|陈氏太极拳上





第八势



倒卷肱



口令 1(图 3-71、72)口令 2(图 3 -73.74) 耳旁。口令 3(图 3-75、76)口令 1(图 3-71、72)口令 2(图 3 -73.74) 耳旁。口令 3(图 3-75、76)重心左移,同时左手向后下划弧至身体左侧,右手向前推出。重心左移,同时左手向后下划弧至身体左侧,右手向前推出。






口令 1(图 3-71、72)



口令 2(图 3 -73.74) 耳旁。



口令 3(图 3-75、76)



口令 1(图 3-71、72)



口令 2(图 3 -73.74) 耳旁。



口令 3(图 3-75、76)



重心左移,同时左手向后下划弧至身体左侧,右手向前推出。



重心左移,同时左手向后下划弧至身体左侧,右手向前推出。



双手微内旋,右手向后下划至右侧后方。



抬左腿向左后方撤一大步,脚掌着地,同时右手经后向上收于右



图 3-74



图 3-75



图 3-76






口令4(图3-77、78) 左手由下向后上收于左耳旁,右手内旋微收。



图 3-77



图 3 -78



口令5(图3-79、80) 抬右腿向右后撤一大步,脚掌着地。



图 3-79 图 3-80



口令6(图 3-81、82)



口令 7(图 3-83、84)



口令 8(图 3-85、86)



图 3-81



重心右移,同时左手向前推出,右手向后下划弧至身体右侧。



左手内旋微收,右手由下经后向上合于右耳旁。



同口令2。



图 3 -82



图 3 -83















S3-85



图 3 — 86



口令 10(图 3 -89、90) 同口令4。



图 3 -90



口令 11(图 3-91、92) 同口令5。



图 3-88 图 3-89



图 3-91



S3-92















口令 12(图 3 -93、94) 口令 13(图 3 -95、96) 口令 14(图 3 -97、98)



同口令6。 同口令7。 同口令2。



动作要点:在后退中伴随着微小的顺逆缠丝.做到圆转顺随,在后撇步时,重心要控制在前腿,转体时,将重心移于后腿。



图 3-93 图 3-94 图 3-95



图 3-96



S3-97



S3 -98





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