陈式太极拳及其防身应用


一、(二六)左连珠炮|陈式太极拳及其防身应用





1 .撤步回捋 重心移向右腿,左脚向后撤半步,随之 身体左转(胸向南),重心移至左腿并屈膝,右腿微屈,右脚 尖点地;同时左手外旋,向下、向左划弧经腹前于左腹前,左



臂微屈,左掌指尖朝右下方,掌心斜向上。右手外旋展臂向 下、向左划弧于右胯旁,右臂微屈,右掌指尖朝右下方,掌心 斜向后;眼看右掌。(图4-137)



2. 图 4-137 图 4-138 图 4-139图 4-137 图 4-138 图 4-139 退转刁托 重心全部移至左腿并屈膝,右脚提起向 右后退一步,身体右后转(胸向北),随着重心移至右腿并屈 膝,随之左脚以脚前掌为轴碾转并脚尖点地,左脚屈膝并稍外 展;同时两手臂继续向左、向上划弧,左手同肩高,右手同胸 高时,左手内旋展掌,掌心向下,右手外旋,掌心向上,随转 体再向上、向右划弧经胸前内旋转腕,屈肘屈腕,以手背一侧 腕关节弧形向右上于右耳侧,五指斜向下,小指、无名指、中 指依次微内收。左臂屈肘,左手外旋向下、向左、向上划弧托 于左肩前方,左掌稍低于肩,指尖朝右,掌心向上;眼看左 掌。(图 4一 138、4 - 139)









图 4-137 图 4-138 图 4-139



图 4-137 图 4-138 图 4-139



3. 跟步发掌 动作与“右连珠炮” 3分动的动作相同,



惟左右对称,方向相反,文字叙述略。(图4-140. 4-141)



4. 撤步刁托 动作与“右连珠炮” 4分动的动作相同,



第四章譬太极善赛套路第四章譬太极善赛套路惟左右对称,方向相反。(图4 - 142)




第四章譬太极善赛套路



第四章譬太极善赛套路



耍太馨及其防身应用耍太馨及其防身应用5.跟步发掌5.跟步发掌动作与“右连珠炮” 3分动的动作相同,动作与“右连珠炮” 3分动的动作相同,惟左右对称,方向相反。(图4-143、4-144)惟左右对称,方向相反。(图4-143、4-144)图 4-143图 4-143图 4-144图 4-144












耍太馨及其防身应用



耍太馨及其防身应用



5.跟步发掌



5.跟步发掌



动作与“右连珠炮” 3分动的动作相同,



动作与“右连珠炮” 3分动的动作相同,



惟左右对称,方向相反。(图4-143、4-144)



惟左右对称,方向相反。(图4-143、4-144)



图 4-143



图 4-143



图 4-144



图 4-144



【要点】



① 第1分动为换势过渡动作,第2~5分动,为左连珠炮。 要点与右连珠炮相同。文字叙述略。



② 为了动作布局路线上更趋合理,应以进步时步幅稍大,



退步时稍小为宜。





浏览489次

    <<   上一篇   下一篇   >>     
  • 牡丹园/花园路校区(海淀区)

    查询地图 公交/驾车去这里
  • 首都体育学院校区(海淀区)

    查询地图 公交/驾车去这里