陈式太极拳及其防身应用


一、(二O)左六封四闭|陈式太极拳及其防身应用





1. 合腕捋棚 身体微右转,重心右移;同时,左拳变 掌,外旋向下、向右、向上划弧至右胸前,掌心向右后方;右 手内旋,以拇指侧轻贴右肋向上、向左滚转,掌心向右,两手 捧合于右胸前;随即上体左转,重心左移;同时,两腕轻贴合 劲向左上方弧形挤出,两手同肩高;而后,左手内旋;右手外



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图 4-97 、图 4-98 图 4-99



旋同时向左前方伸展,眼看左手。(图4-97. 4-98)



2. 右转刁托 右脚外摆,重心全部移至右腿,膝微屈, 同时,身体右转(胸向南),左脚向左前方上步,脚步点地, 左腿微屈,随之右手向下、向右划弧经胸前内旋转臂,屈肘屈 腕,以手背一侧弧形向右上方摺至右耳侧,劲贯手指,小指、 无名指、中指依次内收;左臂屈肘,左手外旋向下、向右、向



上划弧托至左肩左前方,稍低于肩,指尖朝左,掌心向上,劲 贯掌指;眼看左掌。(图4-99)



3. 擦脚收掌 身体微右转,重心全部移至右腿,屈膝 半蹲;左脚提起,脚尖上翘,以脚跟内侧贴地向左前方铲出; 继而重心稍左移,左脚尖落地踏实;同时,两手内旋翻掌,向 后、向内划弧置于两耳旁,掌心斜向上;眼看右前方。(图4 -100)






4. 譬太■及其防身应用譬太■及其防身应用图 4-100 图 4-101图 4-100 图 4-101 虚步靠按 身体微左转,重心全部移至左腿,微屈 膝;右脚向左脚内侧收步,屈膝外展,脚尖点地,两脚相距约 20厘米;同时,两掌合劲向左下方按至左胯旁,两臂微屈, 虎口斜相对,掌心斜向下;眼看两手之间。(图4-101)






譬太■及其防身应用



譬太■及其防身应用



图 4-100 图 4-101



图 4-100 图 4-101



【要点】



与右六封四闭相同。





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