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在陈式太极拳套路学练中，对身型的要求是含胸拔背，尾 闾中正，腰部松沉直竖，不偏不倚，沉肩坠肘，开胯圆裆。身 法则有提抽、回转、开合等各种方式的变换。
（-）提抽
提抽是指左右腰侧肌的上下相对运动，向上为“提”，向 下为“抽右侧腰肌上提时，左侧腰肌下抽，这样腰部即为 右侧虚、左侧实。
“提抽”形成腰部两侧的虚实转化，同时也带动着两胯、 两腿的虚实变换，由此提抽运动就成了全身左右虚实变换的关 键。如练“兽头势”时，运用的就是“提抽”身法。
耍太肇及其防身应用耍太肇及其防身应用（二） 回转
耍太肇及其防身应用
耍太肇及其防身应用
所谓回转，是指以腰脊为轴，上体左右旋转，如在云手动 作过程中的身法变换就是“回转”。
（三） 开合
“开”为伸展，放大；“合”为收敛，缩小。身法的开合, 从外形来讲，“开”主要是指胸廓随上肢的伸放而舒展；“合” 主要是指胸廓随上肢的缩收而含敛。两臂和胸廓的开合是协调 一致的。如“倒卷肱”的两臂左右展开时，身法即为“开”; 两臂屈肘卷收时，身法即为“合气
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