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1. 左独立势 重心全部移于左腿，身微左转，左腿起 立，左膝微屈，右腿提起，右脚面绷平，脚尖朝下。同时，两 拳顺缠，左拳自左前而上、右拳自右后向前而上，两拳在胸前 交叉而过；随着右腿将要提起时，两拳变掌，右手顺缠自右胸 前上托，左手逆缠下按；随着右腿提起时，右掌向右上、左掌 向左下逆缠展开，成左式金鸡独立。（图6-304）
2. 收脚落手 左腿微屈（蓄劲），即跃起，两脚腾空, 随即两脚左先、右后下落，蹬地震脚（左重右轻，为双落脚）, 两膝微屈：右掌随右脚下落同时下按至右胯前，左掌也向左胯 前下按。身微右转再向左转，右脚向右（南）横开一大步，左 腿屈膝下蹲。两掌随着身微右转时自右上举，即随着开右步和
身左转时经胸前向左以左逆、右顺大缠至与肩平，掌心斜相 对。重心右移，左脚向右靠拢，以脚尖点于右脚旁，成右腿 实、左腿虚；同时两掌顺缠，分别下落于左右两胯旁。（图6 一 305 ~ 307）
耍太罄及其防身应用耍太罄及其防身应用图6-304 图 6-305 图 6-306图6-304 图 6-305 图 6-306图 6-307 00 6 - 308 B06-3O9图 6-307 00 6 - 308 B06-3O9
耍太罄及其防身应用
耍太罄及其防身应用
图6-304 图 6-305 图 6-306
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图 6-307 00 6 - 308 B06-3O9
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3. 右独立势 接着左脚踏实，重心左移，变左腿实, 即又将重心移回于右腿，仍变为右腿实，左脚跟仍离地提起。 同时，左掌转臂顺缠屈肘上托，右掌逆缠在右侧配合下按。随 即左腿提起，随着左掌向左上，右掌向右下皆以逆缠展开，成 右式金鸡独立。（图6 - 308、6-309）
【要点】
① 前式跌叉弹起后（图6-304）,即为此势做好准确。做 好独立的关键，在于提起腿的脚面应绷平，脚尖尽力朝下，以 减轻腿的悬垂杠杆重量；并以两臂上下左右分展、对拉来保持 平衡，这样可使身体达到稳定。
② 在第一个金鸡独立过渡到第二个金鸡独立中间有四个 圈，以求得在换位过程中得到稳定，然后再做第二个金鸡独 立；这样，第二个独立可以蓄而后发地上下一齐发劲，显出全 身撕意勃发于外。
③ 无论前式跌叉落地或改为不跌落的下势，都是由最低而 奋起，达到最高的独立拳式，可练习腿部的弹性和臂部的提 劲，这是此势的特点，同时，在形成独立时，顶劲须悬起，精 神要振作，使气遍身躯，形成“意气风发”的形象。
（六一） 倒卷肱
屈蹲收掌 右腿屈膝下蹲。同时，左掌经面前逆缠而 下；右掌自右而上由顺缠转为逆缠，弧形缠至右颊旁，掌心斜 朝左前方。以下同第二十二势“倒卷肱”动作1中图说明。 （图 6 - 310 ~ 312）
动作2、3与第二十二势“倒卷肱”动作2、3相同。（图6 -313-315）
（六二） 退步压肘
第六章 碧太极拳传统套路(一路)第六章 碧太极拳传统套路(一路)动作和要点皆与第二十三势“退步压肘”相同。（图6- 316 ~ 319）
第六章 碧太极拳传统套路(一路)
第六章 碧太极拳传统套路(一路)
图 6-310图 6-310耍太整及其防身应用耍太整及其防身应用图 6-311图 6-311图 6-312图 6-312图 6-313 图 6-314 图 6-315图 6-313 图 6-314 图 6-315
图 6-310
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耍太整及其防身应用
耍太整及其防身应用
图 6-311
图 6-311
图 6-312
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图 6-313 图 6-314 图 6-315
图 6-313 图 6-314 图 6-315
（六十三）中盘
动作和要点皆与第二十四势“中盘”323）动作和要点皆与第二十四势“中盘”323）相同。（图6 - 320~相同。（图6 - 320~
动作和要点皆与第二十四势“中盘”
323）
动作和要点皆与第二十四势“中盘”
323）
相同。（图6 - 320~
相同。（图6 - 320~
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