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图 6-282 ffi 6 - 283 图 6-284
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第六章陈式太极拳传统套路(一路)
第六章陈式太极拳传统套路(一路)
动作和要点皆与第五势“单鞭”相同。（图6-288~292）
图 6-291
图 6-292
曾太整及其防身应用
（五八）手
动作和要点皆与第三十一势“运手”相同。（图6 - 293-
图 6-296图 6-296图 6-297图 6-297H6-298H6-298第六章 罢太馨传统套路(一路)第六章 罢太馨传统套路(一路)
图 6-296
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图 6-297
图 6-297
H6-298
H6-298
第六章 罢太馨传统套路(一路)
第六章 罢太馨传统套路(一路)
（五九）摆脚跌叉
1. 摆腿拍脚 身体右转，重心左移，左膝弓出；同时 两掌相系着以右逆、左顺缠地向右平移至身体右侧，高与肩 平，掌心皆朝右。重心全部移于左腿，身体起立，右脚提起,
髻太极拳及其防身肾髻太极拳及其防身肾图 6 — 299 006-300图 6 — 299 006-300自左而上经胸前而上向右横摆；同时两掌左逆、右顺缠，自右 肩侧向左，左掌先、右掌后横行迎拍右脚面外侧，连续击响两 声，两掌心皆朝左。（图6 - 299、6-300）
髻太极拳及其防身肾
髻太极拳及其防身肾
图 6 — 299 006-300
图 6 — 299 006-300
2. 跌叉起身 两掌拍脚面后变拳，左手里逆缠自左而 下经胸前向右划弧，右手外顺缠下落于腹前，两臂合劲交叉于 胸前，左拳置于右臂上；右脚横摆后，自右下落，于左脚旁蹬 地震脚，全身气向下沉，左脚跟微提起。右腿屈膝下蹲，左脚 脚尖翘起，以脚跟贴地向左铲出，左膝里扣、松胯、合裆下 沉，臀部、右膝里侧和左腿后侧一齐贴地。同时，右拳经面前 而上向右弧形举起，拳心斜朝右上；左拳经右臂里侧而下随左 脚铲出前伸，拳心朝右。身体向前而起，蹬右腿，弓左腿，成 左弓步。同时，左拳以拳面向前上方冲起，拳心朝里；右拳转 臂顺缠下落于右胯旁。（图6-301~303）
【要点】
① 此势分为摆脚和跌叉两个阶段；在摆脚阶段，摆脚时看 来好象是两手去拍脚，其实须要手和脚相互迎击，右脚外摆下 落时身体仍须中正，震脚时必须下沉劲整；在跌叉阶段，就其 技击作用来说，是预防不慎跌倒，可以利用臀部下沉着地弹 起，即以后脚撑起和左拳上冲（两者必须同时、一致地动作）， ?284.
H6-301 图 6-302 图6-303H6-301 图 6-302 图6-303第六章譬太极拳传统套路(一路)第六章譬太极拳传统套路(一路)
H6-301 图 6-302 图6-303
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第六章譬太极拳传统套路(一路)
第六章譬太极拳传统套路(一路)
腾然而起，获得败中取胜的效果。
② 此势较难做，对于自幼就学习的人，还是容易做到的。 为了适合年老体弱等不同的对象，适合在水泥地上或穿西装裤 进行练习，此势也可改为“摆脚下势”，就是在摆脚之后，将 后阶段中的一跌取消，改为右腿屈膝下蹲、左腿向前仆出的仆 步，接做后面的动作。
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