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图 2 - 17
图 2 - 17
譬太馨及其防身应用
譬太馨及其防身应用
侧行步是整体侧向位移的步法。完成侧行步时，一腿支撑 身体重心；另一腿提起侧向开步，以脚跟内侧先着地，随着身 体重心的横移，全脚着地并使身体重心逐渐过渡成为支撑腿; 随即原支撑腿提起经现支撑腿的后侧向异侧插步，先以脚前掌 着地，随着身体重心横移，全脚着地又过渡为支撑腿。（图2 -18）
（四） 跳插步
跳插步是向前跳跃位移的步法。完成跳插步时，后腿向前 摆起；前脚随之蹬地，使身体轻灵腾起；随即后脚在身前落 地，原前脚向后面插步落地，两脚落地要连贯协调。（图2- 19），
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