陈式太极拳及其防身应用


一、(三三)右擦脚|陈式太极拳及其防身应用





L右臂拥出 右手小顺缠下握至腹前,掌心朝左,手 指朝下;左手自腰侧转臂逆缠至胸前,掌心向里。身微右转, 重心仍在右腿;同时,两手左逆、右顺缠,左手附于右小臂内 侧,以右小臂向前糊出,高与肩平。(图6-169,附正面图)



2.盖步合手 身微左转。同时,左手逆缠,自右而下 经腹前向左展开,掌心朝右;右掌顺缠稍下移,掌心朝下,两 臂展开(此时肘尖朝下一沉,为开中寓合)。身微右转,右手 转臂顺缠向里合至胸前左方,左手自左而上向右划弧至右臂上 方,两臂交叉;同时左脚经右脚前向右横跨一步,脚尖朝前。



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图6-170 图6-171 图6-171正面



(图6-170^172,附图6-171的正面图)



3. 踢脚擦拍 右脚绷平脚面向右前上踢;同时,两手 顺缠向上经面前向左右分开,掌心朝下;右掌即逆缠迎击(带 擦)右脚面,左掌也随着向左后逆缠下拍。(图6-173)



【要点】



擦脚的主要动作是以大双顺缠的开转为大双顺缠的合;在 两臂双合时,左腿横跨,由虚变实;同时,右腿变虚,即以右 脚上踢,这时两臂即转为大双逆缠向左右拍擦;此时应注意两 手的小指。在这样大顺大逆缠的擦脚过程中,使左腿独立稳定




图 6-172图 6-172的关键,在于上踢的右脚面平直作用0的关键,在于上踢的右脚面平直作用0(三四)左擦脚









图 6-172



图 6-172



的关键,在于上踢的右脚面平直作用0



的关键,在于上踢的右脚面平直作用0



L左右分掌 右脚收回,向右(东)下落,脚尖外撇 踏实,身体同时右转,重心移于右腿,左脚跟离地提起;同 时,两手顺缠自左右而下向胸前合拢交叉。身体微右转;同 时,两手顺缠向上经面前向左右分开,掌心朝外。(图6- 174、6-175)



2.起腿拍脚 左脚绷平脚面向左前上踢;同时,左掌 逆缠迎击(带擦)左脚面,右掌也随着向右后逆缠下拍(图6 -176)



【要点】



① 在一合一开的转换时,要保持稳定,即在重心移至右腿 上时,必须由两手合劲将左腿提起。同时,重心右移时身体要 中正。



② 第六章譬太极拳传统套路(一路)第六章譬太极拳传统套路(一路)要在两手左右分开时提起左腿,再把左脚向上踢出;踢 出的方向是在左侧与前方的中间,也就是与拳路成45度为宜。



第六章譬太极拳传统套路(一路)



第六章譬太极拳传统套路(一路)



图 6-174 图 6 - 175 图 6-176图 6-174 图 6 - 175 图 6-176譬太掌及其防身应用譬太掌及其防身应用









图 6-174 图 6 - 175 图 6-176



图 6-174 图 6 - 175 图 6-176



譬太掌及其防身应用



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