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坐腕旋转，借助旋腕转膀之劲，画下弧 运展至身体右侧上方，气聚轴腕，上搠下折，肘向里合，高与肩 平，手指松直向右，掌心向上；左手人劲变为逆缠，屈肘折腕旋 转，借助旋腕转膀之劲，画下弧运合至右肩前，气聚轴腕，上搠 下折，肘微里合，合谷穴正对云门穴，互含相吸相合之意，手指 松直向下，掌心向下。
同时，松左胯、泛右臀，双胯挣衡前卷里合，开膝合膑， 双腿里缠，十趾抓地，裆部撑圆，借助旋踝转腿之劲，下弧调 裆，重心依然右移，左脚以跟为轴，前脚掌擦滑地面外摆45。 （同时注意膑骨的内合之劲不可失）o
周身合中寓开，同时吸气，气结 中宫，眼视前方，耳听身后，兼顾两 肾（图 4-152 ）o
动作六：接上势。肾气滚动，双 腰隙互相传递，腰劲向右旋转，身体 螺旋上升，左转45。，丹田鼓荡勃发。 双肩松开似脱，下塌外碾，内卷里合， 左催右领，开背合胸，膻中穴微内含， 牵动往来气贴背。双手以右手为主， 左手为宾。
图 4-152图 4-152右手出劲变为逆缠，坐腕旋转， 借助旋腕转膀之劲，屈肘横掌经头顶画上弧运展至头前上方约
图 4-152
图 4-152
35厘米处，忽然一抖即松，气聚轴腕，内折外挪，高过头顶, 手指松直向左，掌心向前偏上；左手人劲变为顺缠，折腕旋转, 借助旋腕转膀之劲，画上弧运展至身前上方约30厘米处，忽然 一抖即松，与右手上下呼应，相吸相连，气聚轴腕，内折外搠, 肘向里合，高与鼻平（成腕部前击攻势），手指松直向内（以中 指对准鼻尖），掌心向内。
同时，松左胯、泛右臀，双胯挣 衡前卷里合，开膝合膑，双腿里缠， 十趾抓地，裆部撑圆，借助旋踝转腿 之劲，上弧调裆，重心移于左腿，小 腹关元穴与中极穴共同内收纳气，冲 震命门；右足人劲，右膝上提含上顶 之意，高与胯平。
图 4-153图 4-153周身合住劲，同时呼气，气聚中 宫，眼视前方（眼光从双手中间穿过）, 耳听身后，兼顾两肾（图4-153）。
图 4-153
图 4-153
动作七：接上势。松腰下气，身体螺旋下沉，丹田鼓荡勃 发。双肩松开似脱，下塌外碾，内卷里合，膻中穴微内含，心气 与横膈膜同步沉降。双手以右手为主，左手为宾。
右手出劲继续逆缠，左手人劲顺缠，坐腕旋转，借助旋腕转 膀之劲，经胸前与左手腕沾粘折叠十字交叉，画下弧忽然向下一 抖即松，以采按之劲运至右膝上方，气聚轴腕，上折下搠，肘微 里合，高与胯平，右手指松直向左前方，掌心向下；左手指松直 向右偏上，掌心向上。
同时，松右胯、泛左臀，双胯挣衡前卷里合，开膝合膑，双 腿里缠，五趾抓地，裆部撑圆，借助旋踝转腿之劲，右足出劲， 配合双手下采之劲，顺腿而下，踏落于左脚内侧约10厘米，震 地有声，重心仍偏于左腿，六四分成。
周身合中寓开，同时呼气，气聚中宫，眼视双手及右下方， 耳听身后，兼顾两肾（图4-154、附图4-154）。
图 4-154图 4-154附图4-154附图4-154
图 4-154
图 4-154
附图4-154
附图4-154
动作八：接上势。肾气横向滚动，腰隙互相传递，腰劲向右 旋套，身体螺旋下沉。双肩松开似脱，下塌外碾，内卷里合，左
催右领，膻中穴微内含，心气与横膈膜同步沉降。双手以右手为 主，左手为宾。
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