|
|
⑥ 腰微向左转，重心移向左腿。左臂内旋，左手逆 缠沿逆时针的右弧线向左上方搠展，右脚脚跟随之抬起 拉靠于左脚旁。手心朝右下方，手指自然松垂略屈，同时 右手逆缠经左前臂内侧向右胯外侧按落，手心朝下，指尖 朝右下方；眼看前方。（图三161①②）
⑦ 腰微右转，右脚踏实，重心移至右腿，随着右腿 屈膝下蹲，左脚向左迈出一步。同时右臂内旋沿逆时针的 右弧线向上绕转，右手顺缠置于左肩前。手心朝左，指尖 斜朝前上方；左手顺缠沿逆时针的左弧线绕至右膝前，手 心朝右，指尖朝前下方；上体略右转并稍向前倾俯，双手 再向内合；眼看右前下方。（图三162①②）
⑧ 上体微向左转，重心向左偏移，左肩向左后方倚 靠，左手随之向左上方徐徐搠起，手心朝右下方，指尖
朝右前方；右手逆缠沿逆时针的左弧线向右胯外侧按落， 手心朝下，指尖朝右前方；头向左转，眼看左手。（图三 163①②）
要点：自图三156至图三163的上肢动作是左手领 先、右手随后沿逆时针方向螺旋缠绕两周半；下肢动作则 是随着身体重心的变换交替向左移动。图三161右脚向 左拉时，仿佛是被左手上搠的动作带过去似的。要把握重 心变换的时机和上下肢动作的配合节奏。运动速度要在 均衡中求变化，不要一味地缓慢柔和。
20.闪通背
① 腰微向右转，重心向右腿偏移，右臂屈肘，右手 逆缠沿顺时针的左弧线向右上方绕至右肩前，手心朝下， 指尖朝左前方；左手逆缠沿顺时针的右弧线经右前臂内 侧向左胯侧按落，手心朝下，指尖朝前；眼看左手。（图 三164①②）
② 腰微左转，重心渐渐向左腿偏移，右脚随之收向 左脚内侧，左脚前脚掌虚点地面，右膝略向外展s同时左 手顺缠继续沿顺时针的左弧线向上绕转至左肩前，手心 朝右，指尖朝前上方，肘尖下垂；右手顺缠继续沿顺时针 的右弧线落向腹前，手心朝左，指尖朝前下方，胸部含收， 两手隐隐向内合抱；眼看左手。（图三165①②）
③ 右手逆缠经左前臂内侧屈肘上抬至胸前，接着 又顺缠继续沿顺时针的右弧线向下、向左绕转落于裆前， 手心朝左，指尖朝前下方；左手逆缠沿顺时针的右弧线落 向左胯侧，随即又顺缠继续沿顺时针的左弧线上抬收至 右肩前，手心朝右，指尖朝上；同时右脚向右前方迈出一
步，眼看前方。（图三166①②、167①②）
浏览284次
