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身体重心下降，右手顺缠、 左手逆缠，同时向右、向下沿顺时针的右弧线绕转沉落呈 下探之势，随后经腹前继续沿下弧线向左前方徐徐地挤 按而出，左手高与胸齐，手心朝左下方，指尖朝右上方; 右臂屈肘环绕于胸前，肘肋不要相贴，其间适当地留有余 隙，右手手心朝左，指尖朝前；两眼的视线先随两手的动 作自上而下地移动；在两手向左前方挤按时举目平视左 前方。（图三10、II）
④ 随着意念的引领, 身体重心隐隐地向右上方移 动,上体微微右转,同时左手 先顺后逆缠、右手先逆后顺 缠，沿逆时针的下弧线落经 腹前向右上方绕转，右手手 心朝上，指尖朝前；左手手心 朝前，指尖朝右；视线随着两 手的动作移动。（图三12）
⑤ =12=12上体微微左转，同 时左手顺缠、右手逆缠经面 前向左划弧，两肘尖向下垂 坠，左手手心朝上，指尖朝左 上方；右手手心朝下，指尖亦 朝左上方；头略向左转，眼看 左手指尖。（图三13）
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