|
|
动作一：身体微向左转螺旋上升，再向右转螺旋下沉，重心 在右后，先吸后呼气。同时沉肩坠肘，含胸塌腰，松胯，屈膝 合。左腿先微顺缠，膝里扣，脚掌踏实，五趾抓地，涌泉穴要 虚。变逆缠里转，随身下沉脚尖里合上翘向左前方迈步，以脚跟 里侧着地。同时右腿先微逆缠里转，膝上提变顺缠外转，脚尖向 右外转，随身下沉震脚，五趾抓地，涌泉穴要虚。同时右拳先略 顺缠外开坠肘，拳向上翻至右肋，变逆缠勾腕里合上翻，经胸前 上向左前下沉，外勾腕，拳虚握拳心向右，同时左拳变掌微顺缠 微外开，变逆缠里合经胸前上向前略下沉，合于右腕臂上略里勾 腕，掌心向右前下，指尖向右前上，双臂腕交叉点在胸前。眼先 看左右再看前，耳听身后（图17-1,图17-2）o
图 17-1 图 17-2
要领：速度很快，双手交叉合，身下沉震脚呼气同时完
-98 -
成，下沉时身要中正勿歪斜，双臂里侧保持半圆搠劲不失。
浏览428次
