陈氏太极拳精选


一、瓦垄掌:|陈氏太极拳精选





掌心凹陷,拇指及拇指下方的鱼际肌群尽力 向掌心裹合,其余四指微微错开,依次向里裹合。瓦垄掌 不管在松腕状态时、展腕状态时和塌腕状态时,手的形状 都酷似瓦垄。(见松腕瓦垄掌图、展腕瓦垄掌图、塌腕瓦



螺旋掌图螺旋掌图松腕瓦垄掌图松腕瓦垄掌图



螺旋掌图



螺旋掌图



松腕瓦垄掌图



松腕瓦垄掌图



塌腕瓦垄掌图塌腕瓦垄掌图展腕瓦垄掌图



塌腕瓦垄掌图



塌腕瓦垄掌图



阴八字手:拇指、食指伸直展开成八字状,其余三指 蜷屈握拢.手心朝上。(见阴八字手图)



注:前人认为人体各部位均以内侧为阴、外侧为阳. 手心为阴、手背为阳.此处手心朝上故称之为阴八字手。



阳八字手:拇指、食指伸直展开成八字状,其余三指 略蜷屈,手心朝下。(见阳八字手图)



勾手:屈腕,拇指、食指、中指指尖轻轻捏拢,无名 指与小指微屈下垂。(见勾手图)






阴八字手图 阳八字手图








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