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(见图 3 - 216)。Side kick and fists strike out (Fig.3-216).
要点：发力前，两臂缠绕，收腹蓄劲，发力瞬间展腹弹 打。
Key points： Before releasing the force, twist both arms inward and suck in the stomach. Stretch the stomach and arms when releasing the force.
3.40 海底翻花
Hai Di Fan Hua (Overturn the ocean waves)
3.40.1 收脚合臂(见图 3 - 217)。Withdraw foot and close arms (Fig.3-217).
要点：接上一动作，发力后松沉再蓄劲
Key points ： Use the releasing of the springing force to close the arms naturally and pull the foot back.
图 3 — 217 Fig. 3-217图 3 — 217 Fig. 3-217图 3 —218 Fig.3-218图 3 —218 Fig.3-218
图 3 — 217 Fig. 3-217
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图 3 —218 Fig.3-218
图 3 —218 Fig.3-218
3.40.2 提膝翻臂(见图 3-218)。Li什 knee ond turn ov一r arms (Fig.3-218).
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