陈式太极拳竞赛套路


一、擦脚|陈式太极拳竞赛套路





Ca Jiao (Slap foot)



3.40.1转身下捋(见图3-211)。 (Fig.3-211).3.40.1转身下捋(见图3-211)。 (Fig.3-211).Turn body and deflect downTurn body and deflect down



3.40.1转身下捋(见图3-211)。 (Fig.3-211).



3.40.1转身下捋(见图3-211)。 (Fig.3-211).



Turn body and deflect down



Turn body and deflect down






3.38.4 歇步交臂(见图 3 - 212)O Seated stance and cross arms(Fig.3-212).



3.38.5 分掌擦拍(见图 3 - 213)O Open palms and slap foot (Fig.3-213).



要点:起腿沉胯,防止掀胯。



Key points:Lift the leg with the hip sunk and don't move the hip up and down.






图 3-213 Fig.3-213图 3-213 Fig.3-213图 3 — 214 Fig.3-214图 3 — 214 Fig.3-214



图 3-213 Fig.3-213



图 3-213 Fig.3-213



图 3 — 214 Fig.3-214



图 3 — 214 Fig.3-214



3.39 蹬一根



Deng Yi Gen (Kick out with the edge of foot)



3.39.1 转体合腕(见图 3-214~3-215)。Turn body and close wrist(Fig.3-214-3-215).



要点:左腿主动回落,加大转体力度。



Key point: Swing the left leg back automatically to increase



the turning force.






K 3 - 215 Fig.3-215



图 3-216 Fig.3-216





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