陈氏太极拳竞赛套路练习与技击运用


一、身体左转,左脚尖落地踏实,随之屈膝前弓,成左侧弓步|陈氏太极拳竞赛套路练习与技击运用





(3) 同时左手逆缠,向内、向下经左膝前变勾手,向左上方搂转至 与肩高,勾尖向下,右手逆缠,向上转至与肩高,屈肘手向内转至 右腮侧,掌心向左,掌指向上。眼法不变(图6-91、92)。






(4) 身体右转,步型不变;右手继续逆缠,向前向右平云 至右侧前方,掌心斜向前下方,掌指斜向前上方;接着身体左 转,右臂松肩沉肘,右手塌腕立掌,掌心向前,掌指向上。眼 看右前方(图6-93、94)。



图 6-93图 6-93图 6-94图 6-94









图 6-93



图 6-93



图 6-94



图 6-94



要点:身体左右转动时,要以腰脊为轴,平稳转动,身体 保持中正。当右掌向前下塌按时,裆劲也要随之向下松塌。





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