陈氏太极拳竞赛套路练习与技击运用


四、蹬一根的技击运用|陈氏太极拳竞赛套路练习与技击运用





作用:右臂捆,右脚 蹬肋法。



乙在甲右侧,提右脚向 前进步,两手握拳,用左拳 保护自己的胸、面部,用右 拳向甲右耳侧进攻;甲两手 握拳,向左右捆出,右拳捆 接乙右手腕外侧,同时右腿 屈膝提起,右脚向乙右肋侧 蹬踹(图 6-341、342)。



图 6-342






(四十二)海底翻花的练习与技击运用



1.海底翻花的练习



图 6—343图 6—343(1)接上势的6-340 图。身.体继续右转,左腿稍 屈,向下松塌裆劲,右腿随之 屈膝下落,提至右前方,成 左独立步;同时右拳逆缠, 屈肘向内收转至腹前,拳心 向右,拳眼向内,左拳屈肘 向内转至腹前右臂内侧,两 臂交叉,拳心向左,拳眼向 内。眼看右前方(图6-343),






图 6—343



图 6—343



(2)身体继续右转,右脚以脚跟为轴,脚尖向内扣转,右 腿提膝稍外摆,脚尖自然勾起,仍为左独立步;同时右拳顺 缠,屈肘向上、向右发力转至右腿外侧,臂成弧型,拳心向 上,拳眼向外,左拳顺缠,向左、向上屈肘向内发力转至左侧 额前,拳心向内,拳眼向左后方。眼看前方(图6-344)。






图 6-344



要点:此势是单腿支撑,扣脚转体及两拳发力要同时完 成,难度较大,要注意前面的蓄劲;发力前左腿要屈膝下蹲 (注意屈膝是稍屈),两臂内合,蓄好劲后,发劲右转,头要上 顶,脚要抓地,这些动作应一气呵成。





浏览513次

    <<   上一篇   下一篇   >>     
  • 牡丹园/花园路校区(海淀区)

    查询地图 公交/驾车去这里
  • 首都体育学院校区(海淀区)

    查询地图 公交/驾车去这里