|
|
1.转体绕臂
上体先微右转再左转（胸向东）；随转体右脚尖点地碾转; 同时，左手外旋，向右、向下微内旋，向左划弧置于左胯旁, 掌指向前，掌心向下；右手外旋，向上、向左、向前划弧绕置 右前上方，掌指向右上方，掌心向外；目视右手。（图125、 图 126）
2.踏脚擦步
身体微右转，右脚提起后踏脚落步，屈膝半蹲；随右脚落 步左脚迅速屈膝提起，脚尖上翘，以脚跟内侧贴地向左铲出；
同时，左手继续向左、向上屈臂外旋，向右、向下划弧屈肘置 于左肩前，腕同肩高，掌指向上、掌心向右；右手内旋，继续 向右、向上划弧置于右胯侧，掌心斜向后；目视左手。（图 127、图 128）
3. 左转提勾
重心左移，左脚尖落地踏实，屈膝半蹲；上体左转；随转 体左掌向右、向下、向左，经腹前过左膝变勾，向左上方提勾 置于左胸前，臂微屈，勾尖向下；右掌屈肘置于右耳侧，掌指 向左后方，掌心向内；目视左手。（图129、图130）
4. 马步展臂
身体右转，随之右掌由右耳侧向左、向前经胸前向右划弧 平展；左勾手向左平展；同时，两腿屈膝，重心稍右移。接着
重心左移成左弓步；身体微左转，即而两肩下沉，两臂微屈并 稍外旋，坠肘、松腕，左手高与肩平，勾尖向下；右手塌腕, 指尖斜向上，掌心斜向前；目视右掌。（图131、图132）
.i ■■-村而;K猝X 3**勺…汪FW1 部定=W-AW.*：;时"W'g.；W：W渥务瘀
要点
身体以腰为轴左、右旋转，以带动两臂在体侧缠绕并使其 协调一致；定势时，松肩、沉腕与转腰、合胯下沉要一致，并 要有合劲。
易犯错误与纠正
易犯错误：定势时上肢和下肢相对或成90°夹角。
纠正：讲明要求，上下肢相应有一约30°的夹角，不要大 于30。，否则上下肢相对像单鞭动作；上下肢方向有30。夹角才 是斜动拗步。
浏览542次
