陈式太极拳竞赛套路教与学

一、收式|陈式太极拳竞赛套路教与学

L屈蹲十字手：重心移至两腿之间成屈蹲，右掌 托向拳向上而后左拳变掌，两掌同时内旋立掌，掌心 均向外，两腕相贴,右掌在外成十字手。目视两掌之 间。（图341）



2.落掌并立：两脚伸起，两臂内旋，掌心向下，两 臂慢慢下落于身体两侧；然后左脚向右脚并拢直立, 双目前平视。（图342.343）



【要点】:动作要沉稳、缓慢，精神收敛，劲力要贯 彻始终，呼吸要自然。

引用《陈式太极拳竞赛套路教与学》

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