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1.撤步分掌:左脚后撤一步，两拳变掌，而后身体 左转（胸向北），两腿下蹲，同时随身体左转，两手向左 右分于两膝前上方,手心斜向下；目视左手。（图324、 325）
图324 图325
2、丁步举掌:重心移向左腿,右脚收至左脚内侧, 脚尖点地，两脚微屈成丁步；同时左掌继续向左、向 上、向右划弧外旋，屈肘立掌举于左胸前，左腕与肩同 高，掌心向右;右掌继续向右、向上、向左划弧外旋，至
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左肘内侧下方，掌心向左，指尖向上；目视左掌。（图 326.327）
（五十三）转身摆莲
L转体旋掌:右脚跟外展，全脚踏实，重心移向右 腿，上体微右转，左手向右外旋凸腕；接着左脚尖外 摆，左掌向下，向左划弧内旋于胸前，右掌向下，向左 内旋划弧于腹前；目视左手。（图328、329）
图326 图327 图328 图鸵9
2,提膝分掌;重心全部移至左脚并微屈。身体左 转,随之右腿向左、向上屈膝摆起；同时分掌,左手向 上、向左划弧于肩左前上方，手心向外;右手向右，向 下划弧于右胯旁,指尖向左前方，掌心向下。（图330）
3 ,落脚摆掌:身体继续左转（胸向东南），右脚尖 内扣，向西南落地，重心移至右腿并微屈，左腿微屈， 左脚跟提起，脚尖点地；同时，两掌随身体左转，向左 划弧摆掌，左掌于肩左前方，掌心向下；右掌于左胸 前，掌心向下，指尖朝左；目视左前方。（图331）
4 .独立拍脚:重心全部移至右腿成独立势，左腿 由屈到伸向右、向上、向左弧形摆起，摆至胸高时右 手、左手依次向右击拍左脚面；目视左手。（图332）
【要点】整个动作要连贯完成。在摆腿之前，左腿 要屈膝合胯，转腰松腕；拍脚要迅速、准确。
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