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1 .马步展臂：右腿屈膝下蹲，左脚下落于右小腿 内侧;左手下落于额前时,右手向前上伸于左肘内侧。 接着左脚向左后方落步，左手继续下落于胸前时，右 手经左前臂向上、向前穿出；而后身体左转（胸向东 北）；两腿屈蹲成右偏马步，左手随体转继续向下、向 左、向上划弧于左前方，腕稍低于肩，指尖向左前方, 掌心向外。右手继续向右前伸展，腕稍低于肩，指尖向 右前，掌心向外；目视左手。（图272、273）
图272图273
图272
图273
2 .退步推掌：身体微左转，重心稍移向左腿；同 时两手外旋掌心翻向上。随之重心移至左腿并屈膝, 右脚掌轻贴地面经左脚内侧向右后方弧形擦地退步, 身体右后转（胸向东南），两腿屈膝下蹲成左偏马步; 随转体左臂屈肘,左手经左耳侧向左前从右臂上展臂 推出，腕稍低于肩，指尖向左前方，掌心向外。右手随 体转向下、向右划弧于右前方，腕稍低于肩，指尖向右 前方，掌心向外；目视右手。（图274、275）
3 .退步推掌:身体微右转;重心稍移向右腿；同时 两手外旋掌心翻向上。随之重心移至右腿并屈膝，左 脚掌轻贴地面经右脚内侧向左后方弧形擦地退步。身
体左转（胸向东北），两腿屈膝下蹲成右偏马步；随转 体右臂屈肘，右手经右耳侧向右前从左臂上展臂推 出，腕稍高于肩，指尖向左前方，掌心向外。左手随体 转向下、向左划弧于腹前，指尖向右，掌心向下。（图
图277
图277
【要点】此式的每一分动，为一次倒卷肱。分动1 为右卷肱;分动2为左卷肱;分动3为右卷肱。卷肱与 退步要协调一致。
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