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重心 全部移至左腿并微屈，右腿屈 膝提起，膝同腹高，脚尖自然 下垂。同时左手外旋变拳向 下、向左划弧收于左腰侧，拳 心向上。右拳经腰侧向前、向 上划弧打出于右肩前，右臂屈 肘，拳稍高于肩，拳心向后上 方。目视右拳。见图277。
动作要点：在身体重心全 部移到左腿时，右拳与右腿同 时做动作，右手像拉一条绳一
样，将右膝拉起，这样就协调一致了。 注意事项：提膝抄拳时采用呼气。
当对方右手握住我左腕，我左手逆缠，向左前下方转 出，随之提起右脚向右前方上步；右拳逆缠屈臂顺缠向对方 下额击出。同时右腿向前屈膝提起，击对方裆部。见图278。
左腿屈膝；右脚向左 ：
前迈步落脚，屈膝半蹲， ！
重心偏于左腿。同时身体 '
左转，左拳变掌上托于左 南
胸前，右拳也随之变掌。两掌同时以腕关节为轴，向后旋转 于肩上，左掌心向右上方，右掌心向左上方。目视左前方。 见图279。
注意事项：落脚成马步双分掌要协调一致。
落脚旋掌时采用吸气。
当对方用左拳向我胸、面部进攻，我身体左转，抬起左 手搠接住对方左手腕外侧，屈指握住；同时左手向前、向上 抬起，用右前臂压住对方左肘外上侧。
: 身体右转（胸向东），重
: 心全部移至右腿并屈膝。
? 左脚尖外展点于右脚内侧
约20厘米处，左腿屈膝外 展成左虚步。同时两手由肩上向前、向下经胸前，两掌平 推，腕同胸高，指尖向上，两掌心斜相对。目视两手之间。 见图280。
动作要点：左脚成左虚步与双推掌要协调一致一起发 劲。推掌时要含胸拔背。
虚步双推掌时采用呼气。
注意事项：我提右脚向前上步落在对方左脚的外后侧，右 脚内侧紧贴对方左脚夕HW；接着，两手向前推按将对方推倒。
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