陈式太极拳-剑-推手入门


四、虚步交剑|陈式太极拳-剑-推手入门





步势不变,左手剑指变掌从右手腕上水平划弧,手指向 右,手心向下按接剑柄,右手交剑变成剑指收于腹间。(图 376,377)



身体后坐,重心后移,左脚向内收回,脚尖点地,成左虚 步。同时左手反握剑柄立剑收回,手臂弯曲内旋,手心向前外, 手背向内,虎口朝下,剑身朝上垂立,右手剑指向后、向上、向 前划弧又搭靠于左手腕处。眼看前方。(图378)







[要 点]动作灵巧,轻而稳,如雁落枝头之势。



(三+六)收势



双手平行分展,双脚左虚右实。左手反握剑,手心向后,虎 口向左,剑身紧贴左臂肘部。右手剑指向后、向上展开,手心朝 上,剑指向右。眼看剑指’(图379,380)



身体向右转正,左脚向内收靠于右脚旁,并专正立,双腿
慢慢挺直。同时,双手向内收按,左手屈臂按剑,手心向曰右 手变掌,掌心向下,双手同时从胸口往下按收,于腹前又分收 于腿外两侧,左手持剑亦收靠,手背向前,手心向后。右手五指 并拢自然下垂。日视前方。气沉丹田。(图381,382)






[要 点]动作舒展,放松自然。主要配合呼吸吐纳,自 然调息,纳气敛神,气归丹田.



第三节陈式太极剑实战技法



文中图示,穿对衿武术服、持剑者,为甲方;穿寄领运动 服、持刀或剑者,为乙方。





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