陈式太极拳剑三十六式

一、提膝上穿掌|陈式太极拳剑三十六式

(9) 上动不停，重心全部移 至左腿，左腿伸起，右腿屈膝提 起，膝同腹高，脚尖自然下垂。 同时左掌向左、向前经左前臂 内侧向上穿出，经面前时，右前 臂内旋向右上方展臂，掌心朝 右，指尖朝上。左掌向下、向左 按于左胯旁，掌心朝下，指尖朝



(10) 上动不停，左腿屈膝 下蹲,右腿屈膝下落，右脚在左 脚内侧轻轻踏地，两脚相距约 10厘米。同时右掌随右脚下踏 按至右胯前，左掌稍抬起与右 掌同时向前下按，两掌心都朝 下，指尖朝前。目视前下方。



前。目视前方。

引用《陈式太极拳剑三十六式》

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