|
|
(-)八式动作名称
起势
1.左右卷肱式
3.左右野马分鬃
5.左右金鸡独立
7.左右掩手肱捶 收势
2.左右斜行拗步
4.左右云手
6.左右蹬脚
8.金刚捣碓
(二)八式动作图解
起 势：两脚并拢，身体自然直立，肩臂松垂，两手轻贴两腿 外侧，头颈正直，两眼平视。身法不变。提起左脚向左平行开步, 与肩同宽。接着，两手顺缠，向前向上抬起至肩高，同肩宽，掌心 相对，掌指向前。两手变逆缠，掌心反向下，屈臂下按至腹前；同 时，两腿屈膝下蹲，成马步双按势(图5-1、2、3)。
1. 左右卷肱式
(1) 身体稍右转，步型不变。左手逆缠向前转出至胸前，掌心 向下，掌指向前；同时，右手逆缠，向右后斜上方转至肩高，掌心 向下，掌指斜向右后方，眼看右手。接着，两手变顺缠，掌心反向 上，随之两手再变逆缠，右臂同时屈肘向内，手至右腮侧，掌心斜
-66 -
图5-1 图5-2图5-1 图5-2
图5-1 图5-2
图5-1 图5-2
图5-3
向前，掌指斜向上，左手在原处做逆缠旋转，掌心向下，掌指向 前，眼看前方（图5-4、5、6、7）o
（2） 身体左转，步型不变。右手继续逆缠，向前经左臂上侧向 前转出，手同胸高，掌心斜向前下方，掌指斜向左前上方；同时, 左手继续逆缠向下转至腹前，掌心向下，掌指斜向前，眼法不变 （图5-8）。
（3） 身体继续左转，步型仍为马步。左手逆缠向左后斜上方转
图5-4图5-4图5-5图5-5
图5-4
图5-4
图5-5
图5-5
图5-6 图5-7
出，至肩高，掌心向下，掌指斜向左后方，眼看左手；接着，两手 变顺缠，掌心反向上，随之两手再变逆缠，左臂同时屈肘向内，手 至左腮侧，掌心斜向前，掌指斜向上，右手在原处做逆缠旋转，掌 心向下，掌指向前，眼看前方(图5-9、10、ll)o
(4) 身体右转，步型不变。左手继续逆缠，向前经右臂上侧向 前转出，手同胸高，掌心斜向前下方，掌指斜向右前上方；同时， 右手继续逆缠向下转至腹前，掌心向下，掌指斜向前，眼法不变
, 68 ?
图 5-10 图 5-11
浏览1,000次
