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两脚并拢，身体自然直立,两脚并拢，身体自然直立,肩臂松垂，两手轻贴两腿外侧，头肩臂松垂，两手轻贴两腿外侧，头
两脚并拢，身体自然直立,
两脚并拢，身体自然直立,
肩臂松垂，两手轻贴两腿外侧，头
肩臂松垂，两手轻贴两腿外侧，头
颈正直，两眼平视。身体重心移向右腿，提起左脚向左平行开步, 与肩同宽。两手内旋前平举，与肩同高同宽，接着两臂屈肘下按至 两胯前，掌心向下，掌指向前；随之两腿屈膝下蹲，成马步双按 式。接着，两手向内向上至胸前，两臂交叉相搭，成十字手，左手 在内，右手在外，右手逆缠向右前上方转出，与肩同高，手心斜向 前，手指斜向上，左手逆缠向下向左划弧转至左侧胯前，掌心向 下，掌指向前；右手继续向下向内划弧转至胸前，左手向上向内转 至胸前，两手交叉相搭；随之提起右脚向右前方上步，向前弓膝成 右侧偏马步，两手动作不停，右手向右前上方转出。接着，松肩沉 肘，塌腕立掌，掌心斜向右前方，掌指向上，同时，左手顺缠向下 转至腹前，掌心向上，掌指向右，眼看右前方(图3-43. 44、45、 46、 47)o
图 3-43 图 3-44
(8)左右横击
两脚开立，身整体松。接着，两手四指向内卷屈，拇指压于中 指和食指的第二关节上，成握拳状。握拳不可过紧，拳面要平。右 拳外旋，左拳内旋，两臂屈肘，同时两拳向右击出，.右拳击至右侧 上方，高与眼齐，拳心向内；左拳至右肘内下侧，拳心向下，拳眼
图 3-47
向内。左右动作相同，方向相反（图3-48、49）。
（9）护心捶
右侧护心捶：两手四指向内卷屈，拇指压于中指和食指的第二 关节上，成握拳状。握拳不可过紧，拳面要平。右手向上环抱于右 胸前，拳心向内，拳眼向上；左拳向右屈臂至右肘内下侧，拳心向 内，拳眼向上。左右动作相同，方向相反（图3 - 50、51）。
图 3 - 50 图 3 - 51
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