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①两脚并拢，身体自然直立，肩臂松垂，两手轻贴两腿外侧, 头颈正直，两眼平视。身体重心移向右腿，提起左脚向左平行开
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图 3 - 36 图 3 - 37
步，与肩同宽。两手内旋前平举，与肩同高同宽，两腿屈膝下蹲, 身体右转，右手逆缠向右平云至右侧前方，掌心向右，掌指向前, 同时，左手顺缠向下经腹前向右转至右胯前，掌心向右，掌指斜向 前。接着，右手变顺缠，向右向下划弧转至右胯前，掌心斜向右, 掌指斜向右后方；左手变逆缠，向右向上划弧转至右肩前，掌心向 右，掌指斜向右后方，眼看右前方（图3-38、39、40）o
图 3-38图 3-38图 3-39图 3-39
图 3-38
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图 3-39
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图 3-40
②接上势，身体左转，两手向左平云，转至左侧前方，左手稍 逆缠，掌心向左侧前方，掌指斜向上，右手稍顺缠，掌心斜向左后 方，掌指斜向左；接着，左手变顺缠，向左向下划弧转至左胯前, 掌心斜向左，掌指斜向左后方；右手变逆缠，向左向上划弧转至左 肩前，掌心向左，掌指斜向左后方，眼看左前方(图3-41、42)。
图 3-41图 3-41图 3-42图 3-42
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