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动作一:接上势,身体微左转，将右脚收于左脚内侧，脚尖点地；同时右手顺 缠合于左手下；目视前下方（图2-193）。
要求:此势手领身转带动脚收回，周身动作要协调。此动吸气。
动作二:接上势,身体向右转体90度，以左脚跟为轴,左脚尖内扣；同时两臂
随身体右转外搠，两手心朝里，两臂搠圆；目视右前方（图2-194） o
要求:以腰带动身体右转，两臂搠圆随身体右转走弧线。此动呼气。
动作三:接上势，身体下沉两手下分，手心相对;目视右前方（图2-195）o 要求:两手随身体下沉，周身放松，心气下降。此动先吸气后呼气。
动作四:接上势，身体下沉，重心在左腿，提右腿向右略偏前方开步;两手同 时逆缠划外弧上合于两耳下;目视右前方（图2—196）。
要求:脚开手合，上下协调，腰劲塌下，裆腰开圆。此动吸气。
动作五：接上势,身体微右转，重心由左腿移向右腿;同时两手随重心前移合 力前推；目视右前方（图2-197）。
要求:意识集中，劲合两手,随重心前移,裆腰手臂劲力齐到。此动呼气。
内劲:此势劲由腰起，随身体右转搠于两臂，随着开步下分,再合于两手。两 手合劲要与腰裆相合。
用法:“身欲进人，步要过人”，轻伸腿可插步亦可套步。两手合力前推可发 弹抖劲，有力推华山之势。
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图 2—197图 2—197图 2—196
图 2—197
图 2—197
《歌诀》云：
推山何必上抱头，惧有劈顶据上游。
转身抱首往前进，推倒蓬瀛盖九州。
又云:
两手托胸似推山，恨不一下即推翻。
此身有力须合并，更得留心脊背间。
第四十一式六1封8闭
动作一:接上势，重心由右腿移至左腿,身体随之略左转,两手左逆右顺向左 下方搪；目视右下方（图2-198）。
动作二:接上势，身体微右转，重心移至右腿;两手走弧线上翻合于左胸前; 目视右前下方（图2—199）。
动作三:接上势,身体微右转下沉,两手合力向右下方前按，同时左脚收至右 脚内侧；目视右前下方（图2-200）。
要求、内劲、用法与第四式六封四闭相同。
第四十二式单瓶
动作一:接上势,重心在右腿;同时两手双顺缠，右手内收,左手外转；目视右 前下方（图2—201）。
动作二:接上势,重心在右,身体左转,左膝随之外摆,右手五指合拢,逆缠变 勾手上提，左手顺缠手心朝上收于腹前；目视右手腕（图2-202） 0
动作三:接上势,身体微右转,左腿屈膝提起,身体上下相合；目视身体左前 方（图 2—203）。
动作四:接上势，重心在右腿，左脚跟内侧着地向左侧铲地滑出，脚尖上翘里
合;目视身体左前方（图2-204）。
图 2—203 图 2—204
动作五:接上势,身体微右转,重心移至左腿,左手穿掌外翻上搠；目光扫视 左右（图2—205）。
动作六:接上势，身体略左转，左手逆缠外开，屈膝松胯，沉肘松肩，含胸塌 腰，周身放松，上下相合，立身中正,开裆贵圆；目视前方（图2—206）。
要求、内劲、用法与第五式单鞭相同。
图 2—205图 2—205图 2—206图 2—206
图 2—205
图 2—205
图 2—206
图 2—206
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