|
|
动作一：接上势，左脚全脚着地，两手从前下摆至左右两 侧，右手心朝前，左手虎口朝前，目视前方（图4-65）。
要求：左脚向前垫一小步踏实，双手从腹前下分，心气下 沉。
图 4—65 图 4—66 图 4—67
动作二：接上势，右脚向左脚内侧上步，两腿并立；同时 左手握刀盘向左向上向下弧形环绕，贴靠左大腿外侧，与此同 时右臂内旋，手掌向右向上向下弧形环绕贴靠右腿向下压掌， 掌心朝下，目视前方（图4—66）。
要求：两腿并立，屈膝松胯，右掌下按，周身放松，心气 下降。
动作三：接上势，右掌心贴右腿，目视前方（图4-67）。
要求：两腿并立，两臂放松垂于身体两侧，心静气缓，归 于丹田。
旗氏太极碓茅法
旗氏太极碓茅法
浏览667次
