陈氏太极拳剑刀


三、塌腰松胯,周身相合,此动呼气。|陈氏太极拳剑刀





动作六:接上势,重心在左腿,提右腿向左走下弧向上; 再转向右后摆,两手向前与右脚击拍相合;目视前方(图2—



300) o






图 2—297 图 2—298






图 2—299



图 2—300



要求:摆腿与手合击时速度要快,劲力完整一气。此动先 吸气后呼气。



内劲:腰、裆盘旋劲落于胯,合于手,与右腿外摆相合。



用法:练习步法稳健,旋转自如,合力完整(脚外摆,手 里合)。身体转180度或360度都可以。



《歌诀》云:



右手上托倒转躬,先卸右肱让英雄。



再将两手向左击,右脚横摆夺天工。



第七十二式当头炮



动作一:接上势,拍脚后,右腿向右后落地,两手继续上 搠,重心在左腿;目视前方(图2—301)。



要求:拍脚后步要稳,上引下进协调一致。此动吸气。



动作二:接上势,身体微右转重心移至右腿;同时两手左 顺右逆缠随重心后移下握;目视左前方(图2—302、附图2一 302) o






图 2—301 图 2—302 附图 2—302



要求:两手下握与重心移动、身体右转要协调一致,切勿



―206-




弯腰。此动呼气。





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