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1 .重心先微左移随即右移，同时，两手在胸前成 顺时针方向划一圆弧，合于胸前，接着重心左移，右足 屈膝上提（图11、图12） o
图13 图14
2. 左足下蹲，右足随即落地铲出（图13）,重心前 移成右弓步，同时，两手翻腕下按，手心向下，身向右 转，左手贴身按于左腰上，右手向右转臂平行展开，手 臂微屈，不伸直（图14）。定式时，拧腰，扣裆，沉肘，右 手心向左，左手仍按于右腰部。
要点
此式着重练习左足单足起落、开合，掌握自身平衡的功 夫，在两手开合旋转中，要求做到圆活自如有合中寓开，开中 寓合之意。
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图15 图16
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