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搬拦捶发劲后，身微右转，重心后移，右腿弓，左 腿伸直，右拳下落于右胯侧，拳心向上，左拳向上绕缠 于左颊前，拳心向内（图92）。接着身微左转，重心左 移，左腿微弓，左拳下落于左胯侧，拳心向上，右拳向 上绕缠于右颊前，拳心向内（图93）。上述动作，反复 做两次，将劲裹足（亦可多做一二次）。在第二次重心 左移，右拳回缠的同时，右足收回一震足，接着右足尖 向右外一撇转（足尖转向西南），带动身躯，提起左足 贴地蹲身转体360。,转至面向东时，双拳合住劲，此时
右足向前弓，左腿扫至左后，右拳落于右腰侧，左拳裹 缠至左颊前（图86、图87） o
要点
这是难度较大的一个拳式，左腿铲地横扫一个360。的大 圆圈，切忌平旋，必须前半圈有由上向下的意念来配合动作， 后半圈又必须有由下向上提带的意念与动作来配合，才能掌 握平衡。
2. 它的原动力就在于右足蹬地一震，足尖外撇，带动身 躯，旋转起来。
3. 此式可以提出单练,反复做360°的扫蹬腿，亦可做左 腿横扫180。的前半圈横扫，重心随即移至左腿，弓左腿，右腿 即贴地反扫出去做180。的后半圈横扫。
仰。亦是以腿领身的练习。
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