陈氏太极拳3


五、第四十五势|陈氏太极拳3





接上势。重心移至左腿,随身体右转45度,右腿屈膝抬起,同



时两手内旋,由身体两侧向下向里向上划弧相合握住剑柄,收于腹前,剑尖朝前。目视前方。












口令2(图2 -273、274) 右脚向前迈一步落地,随即重心移至右腿,左腿屈膝抬起,上体






图 2 -272 图 2 -273 图 2 -274



口令3(图2 -275、276) 左脚向前迈一步落地,随即重心移至左腿,右腿屈膝抬起,上体



不动。目视前下方。



口令4(图2 -277) 右脚向右前方迈一大步落地,随即重心移至右腿成右弓步,同时两 手握剑向前下方斜刺,目视剑尖。(身朝正西)






要点:上步动作也可练成垫步跳跃动作。前脚掌着地,利用蹬地和足弓的弹力向前窜跳,要与身法相配合。




第四十六势怪蟒翻身



口令1 (图2 - 278 .279) 接上势。身体左转90度,重心移于左腿,同时右手握剑、左手随 剑,经上向左划弧至外侧,剑尖朝后,目视后方。






图 2-279图 2-279图 2-278图 2-278



图 2-279



图 2-279



图 2-278



图 2-278



口令2(图2 -280、281) 右脚尖外摆,重心移至右腿,随即身体右转180度,左腿屈膝抬 起,同时右手握剑、左手随剑,由身体左后方向下经前划弧撩剑至左膝上方,剑尖朝左下,目视剑 尖。



口令3(图2 -282) 左腿向左侧开一大步落地,右腿屈膝下蹲,成右弓步。同时右手握 剑由上经头上方向右下劈剑,剑尖朝右下方,左手成剑指,经左下向上划弧分至头部左上方,高于 头。目视右下方。(身朝正北)






图 2 -280 图 2-281 图 2-282



要点:转体、开步、塌腰、抡右臂下劈,动作要连贯协调。





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