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口令1（图1 -656） 重心移至左腿，身体上起，同时左拳由下向上弧形上冲，略高于肩,
右拳向下置于右膝上方。
口令2（图1 -657） 提右脚，向前上步置于右前方，脚尖点地，同时右拳由下向前、向上
与左拳交叉于胸前。（右臂在外，面朝正东）
要点:在左拳上冲成左弓步时，注意用腰、裆劲，身体放松，不可挺胸上拔。
第七十一势下步跨肱口令 1（图 1 -658.659,660）双拳变掌，由外向内旋转一周下沉。第七十一势下步跨肱口令 1（图 1 -658.659,660）双拳变掌，由外向内旋转一周下沉。口令 2（图 1 -661、662）提右腿向右后方伸出，脚掌着地，双臂向前上方搠口令 2（图 1 -661、662）提右腿向右后方伸出，脚掌着地，双臂向前上方搠
第七十一势下步跨肱
口令 1（图 1 -658.659,660）
双拳变掌，由外向内旋转一周下沉。
第七十一势下步跨肱
口令 1（图 1 -658.659,660）
双拳变掌，由外向内旋转一周下沉。
口令 2（图 1 -661、662）
提右腿向右后方伸出，脚掌着地，双臂向前上方搠
口令 2（图 1 -661、662）
提右腿向右后方伸出，脚掌着地，双臂向前上方搠
口令3 （图1 - 663、664） 重心移至右腿,身体右转90度，同时双手经体前向两侧分开，掌
心向内。
图 1 -663 图 1 -664图 1 -663 图 1 -664
图 1 -663 图 1 -664
图 1 -663 图 1 -664
口令4（图1 -665、666、667） 收左脚于右脚左前方，脚尖点地，身体微蹲，同时双手先上
后下，合于腹前。
要点:在两手向下分时，腰劲塌下，两臂莫失搠劲。当两手由分转为合时，松肩松肘，后背放松，收回左足，两肘相合，两膝
第七十二势双摆莲
口令1（图1 -668、669） 身体右转90度,左手下按至左腿外侧，右手向右上方划弧至右
右手外旋向右划弧至于右前方。右手外旋向右划弧至于右前方。图 1 -669重心移至左腿，身体右转,双手由右上方向下方划弧运至身体右侧,图 1 -669重心移至左腿，身体右转,双手由右上方向下方划弧运至身体右侧,图 1 - 672口令 4（图 1 -673、674、675）图 1 - 672口令 4（图 1 -673、674、675）图1 -672附右腿向左前方提起向右做扇形外摆，同时两手向前迎击右图1 -672附右腿向左前方提起向右做扇形外摆，同时两手向前迎击右脚面，随即右脚下落于身体右后方。（面朝北）脚面，随即右脚下落于身体右后方。（面朝北）重心右移，身体微向右转，同时双手由左前方向右后划弧变拳重心右移，身体微向右转，同时双手由左前方向右后划弧变拳
右手外旋向右划弧至于右前方。
右手外旋向右划弧至于右前方。
图 1 -669
重心移至左腿，身体右转,双手由右上方向下方划弧运至身体右侧,
图 1 -669
重心移至左腿，身体右转,双手由右上方向下方划弧运至身体右侧,
图 1 - 672
口令 4（图 1 -673、674、675）
图 1 - 672
口令 4（图 1 -673、674、675）
图1 -672附
右腿向左前方提起向右做扇形外摆，同时两手向前迎击右
图1 -672附
右腿向左前方提起向右做扇形外摆，同时两手向前迎击右
脚面，随即右脚下落于身体右后方。（面朝北）
脚面，随即右脚下落于身体右后方。（面朝北）
重心右移，身体微向右转，同时双手由左前方向右后划弧变拳
重心右移，身体微向右转，同时双手由左前方向右后划弧变拳
肩前上方。
口令2（图1 -670、671） 身体继续右转，提左脚向左前方开一大步，左手内旋抬至胸前,
图 1 -668
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