陈式太极剑修炼


一、上下直刺|陈式太极剑修炼





(1)左腿稍屈膝下蹲,身体下沉,接着左脚蹬地向前上 跃起,同时右脚向前蹬出,同时双手握剑向前上刺出,手心 向上。目视前上方,耳听身后。(图32116、图32117)






图 3.2.116 图 3.2.117



动作要领:此式为发力动作。跃起上刺要轻快有力,头 部领劲向上跳起。



技击用法:对方欲退步逃走,我迅速跃步上刺其头部。



(2)上动不停,左右脚依次落地,左脚屈膝塌劲,重心仍 在左腿,右脚跟着地成右虚步;同时双手握剑下压,收于胸 前。接着右脚向前迈步,重心移至右腿,屈膝塌劲,左腿伸直 成右弓步;同时剑向前上方刺出,手心向上,左手向上托在




右手下侧,两臂微屈。目视剑尖方向,耳听身后。(图






32118、图 32119)



动作要领:刺剑时右臂伸直,剑、臂形成一条斜线。上体 不要过分向前倾斜。









技击用法:接上动作,对方退步逃走,我落步连续刺击 其胸部或咽喉。



(3)身体左转,胸向十点半钟,右腿屈膝全蹲,左腿伸直 成左仆步;同时右手握剑随转体向左摆动,屈肘收于右腰 间,剑尖斜向左前下,左手随右手转动,握成剑指。紧接着, 左脚外摆,重心移至左腿,屈膝塌劲成左弓步;同时,剑向左 下方刺出,手心斜向左,左手向前握右手,以助刺力。目视剑 尖,耳听身后。(图32120、图32121)



动作要领:弓步刺剑要依靠转腰蹬地的力量,上体中正 勿斜。



技击用法:对方从左后袭击,我转身带剑扫击对方,对




41 方躲闪,我向前刺击其下身。方躲闪,我向前刺击其下身。图 3.2.120 图 3.2.121图 3.2.120 图 3.2.121.斜飞式






方躲闪,我向前刺击其下身。



方躲闪,我向前刺击其下身。



图 3.2.120 图 3.2.121



图 3.2.120 图 3.2.121



图 3.2.122图 3.2.122(1)身体稍右转,重心移于右腿,左脚以脚跟为轴扣脚 尖,重心再移于左腿,左腿屈膝塌劲,右脚收于左脚内侧脚 尖着地成丁步;同时右手握剑随重心移动向上、向右、向下、 向左划弧斜劈至左腹前,手心斜向上,剑尖斜向左下方,左 手顺势向左、向上、向右转落至右肩前,手心向右,剑指向 上。目视剑尖方向,耳听身后。(图32122)









图 3.2.122



图 3.2.122



动作要领:右脚回收与右手剑斜下劈要协调一致,左腿 屈蹲时要敛臀,上体中正勿斜。



技击用法:与前面“斜飞式”技击用法相同。



(2)上动不停,身体右转,胸向一点半钟,左腿屈膝踏 劲,提起右脚向右前方上步,重心前移成右弓步;同时右手 握剑向右前上方削出,手心斜向上,剑尖斜向右前方,略高 于头,左手外旋向下向左划弧转至左胯前,手心向下,剑指 斜向前。目视剑尖方向,耳听身后。(图32123)



图 3.2.123



动作要领:右脚回收与右手剑左斜下劈要协调一致。弓 步斜削时,上体不要过于倾斜。



技击用法:与前面“斜飞式”技击用法相同。





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